成都华西生长发育医学研究院程文主任：儿童青少年怎样快速科学长高? ...

　　儿童青少年怎样快速科学长高?我们都知道，儿童及青少年长高是一个比较复杂过程，受自身体质、遗传、运动、饮食、睡眠、营养和环境等这些因素都可以影响到身高问题，在长身体的黄金阶段，如果我们能很好的协调好这些因素，对身高能否正常起着关键性的作用。那么我们如何做才能协调好这些关系呢?我们请到成都华西生长发育医学研究院的生长发育专家程文主任为大家详细分析一下。

　　【专家解析】科学有效增高的五大方法

　　1、科学合理的营养搭配。身体所需营养能量是人体生长的基础条件，所以平常饮食不能挑食，偏食，饮食有规律且营养搭配全面丰富。多吃含钙量较多的食物，多吃牛奶、鸡蛋、鱼、肉类等高蛋白质食物。

　　2、经常运动锻炼。多参加户外活动也是长高的重要环节，有了充足的营养后，多运动锻炼能促进身体对营养的吸收，是人体长高的催化剂。出门晒太阳、慢跑、打篮球、跳绳、游泳等有氧运动对长高也是很有利的。

　　3、保持良好的心态。切忌经常生气、抑郁等不良情绪，经常保持一个乐观的心态。愉悦的心理状态使得身体处于放松状态，人体内分泌系统才能更好的运转，产生更多利于生长的激素促进人体生长发育。

　　4、充足的睡眠。儿童及青少年应保证每天8小时以上的睡眠时间，充足的睡眠时间能让五脏六腑得以休养，对于长身体时期的儿童及青少年更好的分泌身体激素，促进生长。

　　5、医学干预，科学助长。上面4点是生长发育的基础条件，相信大部分人都能做到，能起到辅助增高的作用。想要快速有效的长高还需要结合到医学干预，在专业医生的指导下科学增高，抓住生长发育的关键期，起到事半功倍的效果。

　　提醒一：切勿滥用增高药物及产品，相信科学医学增高是关键

　　现目前，市面上有很多增高药和增高产品，鱼龙混杂，形形色色。大部分都属于保健产品，没有国药准字，对于增高治疗不是国家认可的产品。滥用这类药物可能导致身体发胖、肝肾功能损伤、骨骺线提前闭合，错过长高的时机，损害了身体健康，就得不偿失了，后悔也来不及

　　程文主任提醒：想要快速有效的增高，在日常生活中做好以上4点的同时，还需及时到生长发育专科医院进行系统的评估诊断，治疗时间越早，增高的空间越大，身材矮小的朋友千万不要错过最佳的增高时机。选择增高方法一定要适合自己，适合实际情况，才能科学有效健康长高。

　　提醒二：安全科学增高，选择专业的治疗是关键

　　成都华西生长发育医学研究院专注生长发育研究与诊疗，刺激脑垂体分泌，自然科学长高。精确检查诊断，找出不能正常长高的病因，因人而异制定一套完整有效的增高方案，中西医结合方式，突破遗传限制，实现脑垂体自然分泌生长素，帮助矮小患者健康长高。

　　儿童青少年怎样快速科学长高?成都华西生长发育医院的这套治疗体系能快速激活人体细胞能量，加强脑垂体细胞活动能力，加快分泌生长激素，加快软骨细胞分化为成骨细胞，提高骨骼活性细胞活性生长，调节成骨细胞与破骨细胞的动态平衡，重塑骨骼形态和骨骼质量生长，为四肢长骨的生长提供空间，从而促进骨骼生长，提高最终身高。