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成都中医肿瘤医院黄宏:易患上肿瘤的四种不良体质?

  易患上肿瘤的四种不良体质?患肿瘤的因素有很多,比如有烟酒、致瘤物、环境、遗传等, 可很多人不知道,在医的理论体系中,不同的体质也会让你患肿瘤的几率不同哦。下面就由成都东区中医肿瘤研究院/成华东区医院肿瘤科黄宏主任对人体易患肿瘤的四种体质以及怎么调理改善这个体质做一些简单介绍:

  一、什么体质的人群易患肿瘤呢?

  01、气郁质

  气郁体质的人一般都具有“压抑型”性格特征,这类性格属于肿瘤敏感型的体质,这样的人除了容易造成性格抑郁之外。

  自己性格关系,长期压抑不得发泄,从中医角度来说,淤积的气血对体内器官造成淤塞,久而久之淤积成瘤,甚至形成肿瘤。

成都中医肿瘤医院黄宏:易患上肿瘤的四种不良体质?_健康_2021-4-24 13:11发布_中享网


  易患疾病:

  气郁体质多因长期情绪不畅郁结造成。女性易患宫颈肿瘤、乳腺肿瘤;男性易患肝肿瘤、胃肿瘤、食道肿瘤。

  调理办法:

  气郁质的人平时要尽量保持愉快心情,多结交朋友,培养爱好。宜吃具有行气解郁作用的食物,如小麦、莲子、海带、香蕉等。

  02、气虚质

  气虚质体质的人身体抵抗力比较差,经常会感到疲倦、乏力、打不起精神、面色萎黄、盗汗、舌淡而胖,甚至经常小病不断。此种体质是鼻咽肿瘤的敏感体质。

  元气不足,气息及脏腑功能低弱是气虚质的主要特征。这类人机体免疫力低下,易被风寒侵袭,各种肿瘤的患病风险偏高。

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  调节办法:

  保证充足睡眠,注意气候变化,保暖双脚,预防呼吸道疾病。适当的进行锻炼,但是不要过度运动。适宜吃性质平和、偏温、容易消化的食物。

  03、痰湿质

  痰湿质的人偏胖,嗜睡,偏爱甜、辣、味重的食物;也表现为性格有点懒惰;也就是大家常说的爱宅。

  痰湿质人还有种“焦虑”的表现,表现出情绪上的紧张和焦虑,这种焦虑会让体内免疫细胞失去活力,如果让焦虑情绪长期存在而不加排解,也是容易发生肿瘤的因素之一。

  易患疾病:

  痰湿体质与遗传及生活习惯不规律有关。易脾胃失调,体内湿毒淤积,诱发胃肿瘤、乳肿瘤、肝肿瘤、胆囊肿瘤、大肠肿瘤等。

  调节办法:

  减少饮食上的肥甘厚味,尽量做到饮食清淡,少喝酒,少吃肉,少吃油炸、熏烤、腌制的食物,这类食物中往往含有较多致瘤物。

  04、淤血质

  此类人大部分偏瘦,少数会出现偏胖。平素面色晦暗,皮肤偏黯或色素沉着,性格内郁,心情不快,易烦,急躁健忘。

  在中医中,血运不畅可能造成体内毒素淤积,从而积滞成斑,这些毒素在体内堆积,增加了肿瘤病变变的风险。

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  二、在生活中容易引发肿瘤的几种高危因素:

  长期吃高脂肪、高热量、生冷食物会成为血瘀体质,久病、慢性病、阴虚致淤会导致血瘀质。

  调节办法:

  血瘀体质者可多进行促进血液循环的有氧运动。宜吃甘温有活血作用的食物,如糙米、茄子等,忌吃高盐、高脂等会加重血液粘稠度的食物。

  有这五种生活习惯,小心肿瘤来找你

  一种:坐下不想动

  人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患肿瘤几率。

  上班族一上班就是坐下一整天,回家后更累也是坐着,久坐不仅是对颈椎、颈椎有伤害。活动少了,免疫力下降,身体就容易被细菌入侵。

  久坐的人比常运动的人患结肠肿瘤的可能性高5成,男性还易罹患前列腺肿瘤。工作每2个小时,就应该起来活动15分钟以上。

  二种:不爱吃蔬菜和水果的人群

  只吃大鱼大肉血脂容易高,容易造成肥胖。而肥胖和乳腺肿瘤有关。

  还有是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。不吃蔬菜水果,会增加患结肠肿瘤的风险。还会导致缺乏维生素。

  不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,肺肿瘤发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺肿瘤、胃肿瘤的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管肿瘤高发的重要原因。

  要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离肿瘤的好办法。

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  三种:老是憋大便

  因为各种原因,只能憋住大便,对于每天有好多工作要做,经常出现这样的事,只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。

  粪便里多种致瘤物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。据调察,没时间排便已成为不少年轻人患上大肠肿瘤原因。

  可以找一个适合的时间固定,养成习惯就好了。一个是早晨起床后不久,一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便,可以调整到较空闲的晚上。

  吃完晚饭后散散步,对腹部进行顺时针按摩,然后无论有无便意,定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。

  四种:深夜不睡觉

  熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺肿瘤、前列腺肿瘤等找上门来。熬夜不要超过12点。

  如果加班到凌晨,可以找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

  五种:常喝滚烫水

  许多人喜欢喝茶,在水温很烫的时候就喝下,喜欢和热汤。其实这样是不好的。

  原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生肿瘤病变。

  食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。喝热茶、热汤的时候,可以等它温度降下来喝更好。

  易患上肿瘤的四种不良体质?成都东区中医肿瘤研究院黄宏主任温馨提醒:每个人都想要一个健康的身体,在对于在患着病的姐妹们,做好每一个健康的生活习惯,是更加的重要。提前做好疾病的预防转移和复发。在日常生活姐妹们要怎么做呢,这里已经为你整理好了,只要认认真真的去做,相信疾病可以远离你,可以提前做好预防。

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