成都华西生长发育医学研究院程文：孩子生长痛的有效护理方法? ..._健康

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成都华西生长发育医学研究院程文：孩子生长痛的有效护理方法? ...

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　　孩子生长痛的有效护理方法?孩子在晚上睡觉的时候，膝关节周围出现了肌肉疼痛、胀痛或牵拉痛，可能存在连续或间隔一会再次出现，而孩子的疼痛部位没有外伤，活动也正常，在排除其他疾病的可能性后，可以确定是生长痛。

　　成都华西生长发育医学研究院/成都青羊赛高生长发育医院：生长痛是孩子发育期的正常生理现象，父母无需过度紧张。一般的生长痛都是间断性的，持续的时间都不会太长，很快就过去了，所以不用刻意地进行特殊的治疗，也不需要专门进行止痛。如果持续加重，就要尽快带孩子去专科门诊进行检查，排除其他如骨折、关节炎、韧带拉伤等引起疼痛的疾病。

　　一、“生长痛”是孩子长得快的表现

　　生长痛是由于孩子生长的速度过快，导致牵拉骨膜引起疼痛。骨膜里有非常丰富的神经，牵拉以后会引起骨膜的疼痛。是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3～12岁生长发育正常的儿童。特别是一年长高10厘米的孩子，快速拉高，自然会引起疼痛。

　　二、怎样缓解生长痛?

　　1.最有效的办法：补充钙和维生素D

　　家长都知道要想孩子长高需要给孩子补钙，但补钙也是要有方法的。喝牛奶是最佳食补方法，牛奶的钙含量非常丰富，对孩子来说也更加容易吸收。同时也要补充维生素D。

　　2.按摩、热敷帮助孩子缓解疼痛

　　用热毛巾对膝关节疼痛部位进行按摩或热敷，热敷肌肉可以加快肌肉处的血管舒张，加快血液流动，可缓解疼痛带来的不适感。特别是运动后热敷按摩更有利恢复。

　　3.适宜的运动强度

　　孩子每天需要保证1小时的运动时间，但在运动时要注意强度，有些孩子一上来就是快跑，这是无氧运动，会让孩子肌肉里的乳酸堆积，再引起肌肉疼痛。如果孩子此时本身就有生长痛，那么自然会感觉更难受。所以运动强度要注意，循序渐进，活动前后记得热身和拉伸哦~

　　四川增高专家名片：成都青羊赛高生长发育医院程文主任

　　医生介绍：程文主任，现任成都华西生长发育医学研究院生长发育科主任，专攻小儿内分泌、遗传代谢病临床诊治和研究工作。特别在矮小症、性早熟、肥胖症、侏儒症等内分泌疾病科方面有着较丰富的临床诊治经验。

　　程主任精擅中西医结合治疗儿童及青少年生长发育问题，治疗方案综合且全面，根据每个人的实际情况辨证施治，制定个性化诊疗方案，疗效确切。程主任自行医以来一直致力于儿童及青少年增高方面的研究与治疗，成功帮助众多矮小症患者实现长高梦，在四川地区增高领域，皆是有口皆碑，受到了广大增高朋友及业界专家的一致好评与信赖。

　　专业擅长：擅长治疗：矮小症、性早熟、肥胖症、发育迟缓/不发育等生长发育类问题。尤其擅长对儿童、青少年由于生长激素缺乏引起的身材矮小、性早熟、骨骼发育不良，或由于营养不良、遗传、疾病等问题引起的矮小症，通过医学干预，实现科学增高。