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【运动健康】成都华西生长发育医学研究院：孩子夏季长高运动注意事项! ... ...

2021-5-21 11:48| 发布者: lang| 查看: 381| 评论: 0

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摘要: 　　【运动健康】成都华西生长发育医学研究院：孩子夏季长高运动注意事项!夏季各类蔬菜水果比较丰富，是孩子营养进补比较好的一个季节，同时也是孩子很有希望长个子的一个季节，但是需要注意的就是要想孩子健康增高 ...

　　【运动健康】成都华西生长发育医学研究院：孩子夏季长高运动注意事项!夏季各类蔬菜水果比较丰富，是孩子营养进补比较好的一个季节，同时也是孩子很有希望长个子的一个季节，但是需要注意的就是要想孩子健康增高，单纯补充营养还是不够的，还需要在平时合理的运动锻炼才行，那么这个季节孩子在室外运动的时候又该注意些什么呢?

　　孩子夏季长高室外运动需要注意的有哪些呢?成都华西生长发育医学研究院/成都青羊赛高生长发育医院程文主任讲到，在这个季节对孩子运动护理下面三个运动误区是比较容易犯的，在生活中要多加注意：

　　一、不要以为穿纯棉服装更好

　　说起运动服装，很多家长都一直觉得纯棉运动衣更吸汗，其实穿纯棉的衣服汗液挥发太慢，贴在身上非常难受，还容易导致孩子进入室内温差较大引起感冒。所以孩子运动时应当尽量穿着速干衣，这样更利于汗液挥发，利于散热。

　　二、不要在运动时喝冷饮

　　在运动时及时补水很重要，但是尽量别喝冰冻饮料。虽然冷饮十分凉爽，但是运动时体内血液快速循环，内热较盛，如果喝入冷饮会使胃肠道血管剧烈收缩，平滑肌痉挛，容易引起胃肠功能失调。所以，运动时补水建议少量多次，白开水、运动饮料都是不错的选择。

　　三、不要在运动时穿凉鞋

　　家长不要不重视孩子运动时鞋子的搭配。孩子运动时间不固定，穿着也就更随便，所以穿着凉鞋运动的孩子也十分常见，但凉鞋的鞋底材质不防滑容易摔倒，且鞋帮没有经过耐磨处理，束缚能力弱，很容易伤脚。因此，孩子运动时还是建议穿运动鞋。

　　成都华西生长发育医学研究院程文主任健康提醒：此外，还有不少家长认为入伏后天气太热，体育锻炼很容易导致孩子晒伤或者中暑，就主动减少了户外体育活动和缩短时间，其实出汗可以增强新陈代谢功能，加快血液循环，保护视力，对生长发育长个子十分有帮助。

　　成都华西生长发育医学研究院位于成都市二环路西一段99号，是一所专注生长发育的医学研究与实验发展的科研机构。自2015年成立以来，始终致力于生长发育领域的临床技术的科研工作，尤其是对增高方面研究颇深。成都华西生长发育医学研究院是成都青羊赛高生长发育门诊部的技术指导单位，汇集了一批资历深厚从事西医、中医、康复、心理、特教的多学科医师团第专注于儿童及青少年人群科学增高。通过医学临床科学检测、评判、指导、治疗手段，专业解决儿童、青少年、成人的增高长高问题。成都华西生长发育研究中心(青羊赛高生长发育医院)经过多年的发展与技术完善，形成有一套完善助长的诊疗体系，目前无论在医疗团队、医疗设备、患者口碑各方面，均已走在了前面，得到了广大市民朋友的认可与信赖，疗效口碑铸就增高品牌。

　　【运动健康】成都华西生长发育医学研究院：孩子夏季长高运动注意事项?夏季天气炎热，一般对待孩子的运动需要视情况锻炼，不必每天都需要外出锻炼，还有就是夏季紫外线强，在孩子进行外出运动的时候，尽量还是要做好相关的防晒措施，一般建议在下午气温稍微较低、或者早上不太热的时候运动，夏季炎热的时候对孩子运动后要注意补充水分，但需要注意的是不要运动后就喝冰饮，还是建议喝常温水，还有就是不宜一次大量喝水，可多分几次喝。