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成都华西生长发育医学研究院：孩子现在长不高没关系?青春期能追上? ...

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　　孩子现在长不高没关系?青春期能追上?现在很多家长对自己孩子身高因为平时工作繁忙，很多都是在对孩子身体发育方面表现的是有心无力，虽然想要帮助孩子长高，但是很多有不想去干预，认为孩子还没发育，到了时间孩子自然就长高了，青春期之后就能追上同龄人。不少父母像这样把长高希望寄托在后面的青春期，但是殊不知现在影响孩子身高的因素很多，临床上面很多青春期骨垢线提前闭合的也有很多，那么这种将希望寄托以后孩子青春期真的就能长高吗?下面成都华西生长发育医学研究院/成都青羊赛高生长发育医院程文主任就上述这个问题向大家做一个简单的表述介绍!

　　孩子现在长不高没关系?青春期能追上?

　　程文主任回应：不要将希望寄托在青春期，现在很多孩子在整个青春期长高的也不过20cm，如果前期对孩子的身体发育不注意，有很多在青春期17/18岁左右骨垢线就开始闭合了，这种情况如果不及时采取相关措施去干预纠正，想要让孩子一下子长高很大一截是不大现实的，一般对待孩子身高进行干预在12岁左右是比较合适的，在这个时候就应该对孩子作出一个合理的长高计划和方案，长高期间尽量少依靠药品，更重要的还是要依靠孩子自己的后天的努力和坚持，期间父母也需要做好这方面的督促，因为长高需要一个过程，要想健康自然的长高，那么就需要时间的累积才行。

　　成都华西生长发育医学研究院/成都青羊赛高生长发育医院程文主任表示：一般情况下，进入青春期的孩子长个比较快，大部分男孩子每年能长10~12公分，整个青春期能长高25~30厘米，大部分女孩子每年平均能长8-10公分，整个青春期能长高25厘米左右，但这些都是正常发育的情况下。

　　但孩子长高要经历三个时期，婴幼儿期、儿童期、青春期，如果孩子在青春期前身高增长出现问题，每年少长1厘米，那十年可就是10厘米的差距，而这种差距要想通过青春期弥补追赶上，是几乎不可能的。

　　因此，要想拥有理想的身高，不能只关注青春期，而是从出生后就要一直关注孩子的生长发育情况，并且要做好以下几方面的工作：

　　1、定期检测，记录身高体重

　　孩子的生长发育是有规律可循的，家长可以把孩子的身高体重与标准数值或生长发育检测图进行比较，以发现孩子潜在的生长问题。

　　2、排除性早熟的风险

　　性早熟是指女童在8岁前，男童在9岁前呈现第二性征发育，这种提前发育会导致孩子出现生长加速，骨成熟加速的现象，看似长个很快，但对孩子成年后身高具有很大的负面影响。因此，家长要注意排查孩子是否早发育。

　　3、补充长高营养

　　孩子长高的营养大多来自于食物，所以家长平时应更注重饮食的均衡化、多样化，平时多补充蛋白质、矿物质、维生素等，保证孩子各类营养所需均衡。此外，如果孩子存在挑食、厌食的习惯，应尽快纠正，以防止营养摄入不足影响长高。

　　4、坚持运动

　　运动不仅可以强身健体，孩子可以有效地刺激身体分泌生长激素。因此，家长平时可以让孩子多做纵向、拉伸、蹦跳类运动，有助于骨骼的生长。运动时注意把握时间和强度，以运动完后不觉得疲劳为佳，不宜做过劳运动。

　　5、早睡早起

　　孩子长高重要的参与物质就是生长激素，而生长激素在夜间孩子熟睡状态下会大量分泌，达到白天分泌量的三倍之多，所以早睡对生长发育期的孩子来说很重要，一般建议孩子在晚上十点之前就进入睡眠。

　　成都华西生长发育医学研究院：孩子现在长不高没关系?青春期能追上?孩子长高每个阶段都是很重要的，如果你在前面两个阶段就已经落后其他同龄身高，那么后面想在青春期追上去，这种情况有，但是少数，并非每个孩子都是那种发育体质，所以在前期我们还是应该做好孩子成长发育的长高记录，一旦发现异常有生长发育迟缓或者性早熟的情况，就要及时的对孩子进行相关的干预，让孩子尽快回到正常的发育生长轨道，这样才不会影响到孩子正常发育成年后的身高!