您好!欢迎来到中享网
关注我们
扫码关注官方微信
手机版
手机扫描直接访问

【增高饮食】成都华西生长发育医学研究院:有助孩子长身体的食疗_参考 ...

  【增高饮食】成都华西生长发育医学研究院:有助孩子长身体的食疗_参考!我们都知道,孩子的身高受遗传先天和后天其他因素影响,其饮食是孩子整个发育过程中都很重要的,那么现在的孩子要想长的快,在饮食方面有哪些注意的呢?

  经常有一些患有矮小症的孩子家庭常来问到,要想孩子长高在平时饮食方面吃些什么比较好?成都华西生长发育医学研究院/成都青羊赛高生长发育门诊部程文院长谈到:现在天气逐渐偏入夏季,那么错失了春季孩子长高这个黄金期,夏季想要冲刺身高长一波,在饮食方面可以推荐一个参考食疗!

  能增强抵抗力、免疫力,操作又十分简单的增高美食

  山药炒木耳

【增高饮食】成都华西生长发育医学研究院:有助孩子长身体的食疗_参考 ..._健康_2021-5-15 10:50发布_中享网


  用料:山药200g,干木耳150g,大蒜50克,青椒,香葱、油和盐等

  做法:

  1、山药除皮,将木耳提前泡在水里,然后把山药切片,放入开水里焯一下;

  2、锅里加油,加热至7成,放入葱和蒜瓣炒香;

  3、放入青椒、木耳和山药,炒1分钟后放盐,翻炒均匀装盘即可。

  小贴士:

  1、山药有两种,一种外表有很长的毛,比较细,是用来炖汤的,口感比较糯;另一种比较粗,外表毛比较短,用来炒菜,口感比较脆。

  2、山药含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质。特别是食欲不佳的孩子,坚持吃一段时间的山药,能够促进身体健康,且不易长胖。

  3、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,是给孩子做菜时的良好选择,不仅利于孩子吸收,而且还不会给孩子肠胃造成很大的负担。

  4、山药含有丰富的胆碱盒卵磷脂,还有助于提高孩子的记忆力。

  【增高饮食】成都华西生长发育医学研究院:有助孩子长身体的食疗_参考!山药和木耳中含有较多的身体发育所需营养,并且夏季也是室内外温差较大,也是很多孩子容易引起感冒的一个季节,吃山药除了能补充孩子发育所需营养外,对孩子的身体免疫机能提升和消化方面都有着一定的帮助,所以在夏季长高季节孩子来说,可以试试上面这种食疗。

【增高饮食】成都华西生长发育医学研究院:有助孩子长身体的食疗_参考 ..._健康_2021-5-15 10:50发布_中享网


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋
粉丝0 阅读24 回复0