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成都华西生长发育医学研究院(青羊乐高生长发育医院)：孩子每天喝牛奶能帮助长高吗? ...

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　　孩子每天喝牛奶能帮助长高吗?经常听到一些孩子爸妈为了想要孩子长身高，每天坚持给孩子喝牛奶，我们都知道喝牛奶主要是为了帮助孩子补钙，但是为什么有的人喝牛奶对身高有帮助，而有的孩子喝牛奶后表现又不明显呢?下面我们就来针对喝牛奶到底能不能帮助孩子长高这个问题做些研究探讨!

　　孩子每天喝牛奶能帮助长高吗?成都华西生长发育医学研究院/青羊乐高生长发育医院儿童成长专家程文主任谈到：牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化，这个就是孩子对钙吸收方面的问题。每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质和各类维生素。

　　孩子要想长高除了喝牛奶外，还需要注重下面这几种营养补给：

　　1、补充蛋白质

　　蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体所须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。

　　2、供给维生素和纤维素

　　维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的，而维生素D就是有助我们对钙吸收的元素，一般可以通过晒太阳或者其他均衡营养和运动来帮助孩子对钙的吸收。动物肝、肾、鸡蛋、特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，所以对待青少年时期的孩子要想增高，那么在生活中就需要均衡营养、不要挑食，在生活中应多食用一些新鲜蔬菜。

　　3、及时补充人体成长所需其他的矿物质

　　人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高很是密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶，其他的像虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

　　4、对孩子保证每晚有充足的睡眠

　　睡眠也是使人体长高的“营养素”。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证孩子充足的睡眠吗，也有助于孩子身体长高。

　　5、多运动、多参加一些体育锻炼

　　经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高，医学干预，及时对孩子成长线进行调整和科学计划的去帮助增高，对孩子长高也是很有帮助的。

　　医院延伸：成都华西生长发育医学研究院位于成都市二环路西一段99号，是一所专注生长发育的医学研究与实验发展的科研机构。自2015年成立以来，始终致力于生长发育领域的临床技术的科研工作，尤其是对增高方面研究颇深。成都华西生长发育医学研究院是成都青羊乐高中科生长发育门诊部的技术指导单位，汇集了一批资历深厚从事西医、中医、康复、心理、特教的多学科医师团第专注于儿童及青少年人群科学增高。通过医学临床科学检测、评判、指导、治疗手段，专业解决儿童、青少年、成人的增高长高问题。成都华西生长发育研究中心(青羊乐高生长发育医院)经过多年的发展与技术完善，形成有一套完善的诊疗体系，目前无论在医疗团队、医疗设备、患者口碑各方面，均已走在了前面，得到了广大市民朋友的认可与信赖，疗效口碑铸就增高品牌。

　　孩子每天喝牛奶能帮助长高吗?通过上面成都华西生长发育医学研究院程文主任对这个问题的阐述，我们可以知道孩子要想长高，在平时光喝牛奶是不行的，还需要及时的补充其他身体生长所需的元素，以及养成一个良好规律的作息习惯才行，在生活中如果孩子突然出现有长高缓慢或者一两年内都停止长高的情况，就需要去相关的医院对孩子身体做一些检查，及时的去改善和矫正，这样才有助于孩子达到一个岁龄正常身高。