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成都青羊乐高生长发育医院(华西生长发育医学研究院):儿童科学增高4点因素要避免? ...

    儿童科学增高4点因素要避免?现在正处于春天,对待孩子来说是一个比较适合长身体的时间,春天和秋天是孩子长身体比较快的两个时间段,所以现在正处于春季,所以要想孩子长高,就得把握住这个时间段,在生活对孩子长身高就得有一定的要求。

    那么,儿童科学增高要注意些什么呢?下面就跟着成都青羊乐高生长发育医院/成都华西生长发育医学研究院程文主任来向大家简单聊聊增高在生活中应该注意的主要有下面四点:

    一、平时要多注意运动

成都青羊乐高生长发育医院(华西生长发育医学研究院):儿童科学增高4点因素要避免? ..._健康_2021-4-22 10:53发布_中享网


    经常运动可以加快血液循环,改善骨骼的营养状况,促进骨骼发育,所以想要孩子长高就要经常带孩子去运动。孩子在运动过程中,关节会受到拉扯,从而刺激骨骼两边软骨的生长,提升生长激素的分泌量。

    另外,长时间抱着孩子会妨碍的血液循环,对孩子腿部发育不利,也会让他养成不愿意站或走的坏习惯,可一定要避免哦~

    二、保证每天有充足的睡眠时间

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    脑垂体分泌的生长激素是一种对孩子正常发育非常重要的激素,而生长激素在孩子睡眠时分泌较多,所以要保证孩子拥有充足睡眠。

    通常而言,新生宝宝的睡眠时间在20小时左右。随着孩子慢慢长大,睡眠时间会慢慢减少,但在7岁以下的孩子不应低于11小时。请注意,孩子身体情况各异,睡眠时间会有长有短,只要孩子身体发育正常,就不要太担心。

    三、饮食结构均衡、营养要跟上

    孩子营养摄入不足,就不能满足骨骼正常发育所需,身高增长速度就会变慢。对骨骼生长有影响的营养元素有锌、碘、磷、钙、维生素D等,要注意给孩子多补充。胎儿时期,妈妈要摄入充足的营养元素;婴幼儿时期,尽可能的给孩子进行母乳喂养。孩子长大后,如果有必要,还应给继续给宝宝喂奶粉。

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    四、不宜吃太饱

    相信大家都有在这样的经历:小时候父母总是会说“多吃点,吃饱才能长高”。其实,吃的太饱也会妨碍孩子的身体发育!人感到饥饿时,脑垂体会加快生长激素的分泌,从而刺激骨骼发育。如果孩子一直处于饱腹状态,自然就会对生长激素的分泌产生不良影响。

    孩子的身高成长有十多年的时间,在这宝贵的时间段,家长只有掌握更多的身高管理知识,才能帮助孩子更好的成长。

    儿童科学增高4点因素要避免?以上就是成都青羊乐高生长发育医院程文主任对待儿童、青少年在生活中科学增高方面的四点建议,孩子增高需要讲究方法、并且孩子长身体是十几年的事情,要想健康的成长发育,就不能急功近利,需要循序渐进,讲究正确的方法去增高!

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