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乌梅是一种水果，但是我们常吃的乌梅都是乌梅干，味道酸酸的很开胃。那么，乌梅的热量高吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。 乌梅的热量高吗219大卡/100g 乌梅的碳水化合物含量很高，其中一半是纤维，少量食用可帮助缓解，但过多食用则可能引起矿物质流失等问题。 1个乌梅（可食部分3.0克）含有热量7大卡，需要散步4.8分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪2.30克；核黄素0.54克；钠19.30克；纤维素33.90克；磷16.00克；蛋白质6.80克；铁0.50克。 乌梅怎么保存1、通风干燥处保存 天山乌梅和其他干果一样，都是怕潮、怕高温曝晒，那么我们在保存的时候就注意了，尽量密封保存，不要在高温下曝晒，避免潮湿的环境，把密封好的天山乌梅存储在通风干燥的地方。 2、单独存放，避免多种干果“共处一室” 由于天山乌梅味道独特，保存时应避免和其他不同味觉的干果食品分开储存，以免影响食用。天山乌梅在超市出售的大部分都是袋装的，所以一次吃不完可以用小夹子夹起来，通风保存，这种方法简单又方便。 3、灌装保存 天山乌梅罐装保存不失为一种好方法，你完全可以将购买的散装天山乌梅装入洗净的玻璃瓶中，待你想吃的时候拿出来几颗，储存时间长又有效，还不会变味，但是你要注意一定要是洗净的、壁内干燥无水珠的玻璃瓶子哦！ 4、不要清洗保存 也许你早就注意到天山乌梅表面有一层白霜，要清楚的是它不是杂质，不需要清洗，您可千万不要洗去这层白霜，再去保存，这样清洗后的天山乌梅须尽快食用，不然很快就会变质了的！ 乌梅的热量高吗？通过以上内容我们了解到乌梅的热量不算太高，大家可以吃乌梅，吃乌梅的同时，需要知道怎么保存乌梅，这样才能吃乌梅更长久！ 监管要求·版权声明·免责声明1、内容声明：中享网仅提供信息平台发布服务，所展示的信息均由第三方用户实名注册发布，内容真实性、准确性和合法性均由发布用户负责 2、风险提示：本页面内容仅供参考，为降低投资风险，建议您在投资前多做考察咨询、多对比分析 3、投稿提示：投稿请遵守相关法律法规，出现违法内容和行为封号删稿！同时本站将相关证据提交相关部门 4、版权说明：部分投稿作者内容由Ai工具/软件生成，版权由投稿者所有，内容真实性本站不承担任何法律风险！请阅读者自行辨别 5、投诉删除：侵权和违法不良信息举报受理邮箱：314562380@qq.com【提供有效线索，我们将及时核查处理】 |
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