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1、准备食材：鸡蛋2个、牛奶200毫升、糖15克。 2、白糖倒入牛奶里加热到温热，搅拌至白糖融化。 3、鸡蛋打散，倒入牛奶锅搅打均匀。 4、找个导热好、合适的容器，倒入牛奶蛋液，用筛网过滤2次。 5、碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。 6、锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子，大火蒸15分钟即可。 牛奶： 牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。 监管要求·版权声明·免责声明1、内容声明：中享网仅提供信息平台发布服务，所展示的信息均由第三方用户实名注册发布，内容真实性、准确性和合法性均由发布用户负责 2、风险提示：本页面内容仅供参考，为降低投资风险，建议您在投资前多做考察咨询、多对比分析 3、投稿提示：投稿请遵守相关法律法规，出现违法内容和行为封号删稿！同时本站将相关证据提交相关部门 4、版权说明：部分投稿作者内容由Ai工具/软件生成，版权由投稿者所有，内容真实性本站不承担任何法律风险！ 5、投诉删除：侵权和违法不良信息举报受理邮箱：314562380@qq.com【提供有效线索，我们将及时核查处理】 |
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