每个人的人生，都会遭遇到好与不好的时刻，喜悦的分享，多半可以是锦上添花，但最难的部分，还是碰到低潮期该如何面对？有的人会选择和情人、家人、朋友倾诉，也有的人会投入自己的嗜好，转移焦点且放松心情，我觉得跳进谷底的时候，看一些「励志电影」或「励志影集」，也能从中获得不少重新振作的力量，因此，精选了12部荣获过奥斯卡金像奖提名认证的「励志电影」清单推荐，适合当作抢救突然有厌世念头的最佳影片与求生指南。

1.《关键少数Hidden Figures》

2016年的美国传记型电影，改编自作家玛歌·李·雪德利（Margot Lee Shetterly）的同名非小说著作《Hidden Figures》，由塔拉吉·潘妲·汉森、奥塔薇亚·史班森、贾奈尔·梦内、凯文·科斯纳、克丝汀·邓斯特和吉姆·帕森斯等人演出，故事描写1960年代初期，美国与苏联两边当时正进行太空竞赛，有三名非裔女性在NASA工作，却因为严重的种族与性别歧视，而遭遇不少刁难，但她们依旧恪守本份，也不轻言放弃理想的励志过程，这部励志电影获得了第89届奥斯卡奖的最佳影片、最佳女配角和最佳改编剧本等等三项提名，相信应该有不少人都看过。

2.《钢铁英雄Hacksaw Ridge》

2016年上映的传记类战争剧情片，当时在电影院欣赏时，觉得蛮有震撼力，也摆脱了加菲尔德给我的蜘蛛人形象，由梅尔·吉勃逊所执导，因为获得不少好评，因此被认为是梅尔·吉勃逊东山再起的作品，剧情描写一名美国陆军军医戴斯蒙·托马斯·杜斯(加菲尔德饰演)，在第二次世界大战冲绳岛战役的真实经历，他始终抱持信仰，拒绝携带武器和杀人，并孤军坚持拯救生命的励志情操，令人动容，此片荣获第89届奥斯卡金像奖的最佳混音与最佳剪辑，以及最佳影片、最佳导演、最佳男主角和最佳音效剪辑等等提名。

3.《进击的鼓手Whiplash》

2014年的美国剧情电影，描述一名胸怀大志的鼓手安德鲁·奈曼(麦尔斯·泰勒饰演)，在老师泰伦斯·佛烈契(J·K·西蒙斯饰演)的严格指导之下，自己不断精进与努力的人生励志故事，而剧本的来源其实就是导演达米恩·查泽雷参加爵士乐团的个人真实经历，在第87届奥斯卡金像奖颁奖典礼，入围了五项大奖，并且拿下其中的最佳男配角奖、最佳影片剪辑以及最佳音响效果。

4.《药命俱乐部Dallas Buyers Club》

由加拿大导演尚-马克·瓦列所执导的2013年美国传记类剧情电影故事，根据爱滋病患者Ron Woodroof的真实生活，经过加以改编，染上爱滋病的男主角，为了生存，开始地下买卖未经美国政府批准的抗爱滋药品，虽然造福同样的病患，却也遭受药管局和药商的阻饶，最终顽强的延续了自己七年的性命，获得第86届奥斯卡金像奖6项大奖提名，最后成功抱回最佳男主角、最佳男配角奖与最佳化妆与发型设计，另一部中国电影《我不是药神》，也传达了相似的理念。

5.《魔球Moneyball》

2011年上映与美国体育相关的剧情电影，由金发帅哥布莱德·彼特主演，依照作家麦可·路易斯的同名纪实著作所改编，描写2002年赛季的奥克兰运动家棒球队，球队经理透过赛伯计量学，挑选球员，组织队伍，创下惊人纪录的励志电影，除了卖座之外，该片也获得第84届奥斯卡金像奖角的最佳影片、男主角、男配角、原著改编、最佳音效、最佳剪辑......等等六项提名。

6.《127小时127 Hours》

2010年的美国冒险电影，剧本故事改编自一位美国登山家艾伦·洛斯顿的自传《Between a Rock and a Hard Place在岩石与险境间》，剧情主要描述他在攀登大峡谷时，不甚发生意外，导致右手前臂被巨石压住而无法动弹，历经了127个小时的努力不懈，最终才得以脱困的历程，展现出强大求生意念的励志电影，该片也在第83届奥斯卡金像奖获得了最佳影片、最佳男主角、最佳改编剧本、最佳原创音乐、最佳原创歌曲、最佳剪辑......等等多项入围提名。

7.《冰封之心Winter's Bone》

这部电影是以美国小说家兼短篇故事作家丹尼尔·伍德里尔的同名小说所改编而成，剧情描述一名在美国乡村长大的17岁少女(珍妮佛·劳伦斯)，努力寻找失去踪影的父亲，避免自己与家人无处可去，被环境逼迫成长的坚强故事，广受好评之外，在第83届奥斯卡金像奖也角逐了最佳影片、女主角、男配角与原著改编......等等4项入围提名。

8.《燃烧斗魂The Fighter》

由两大性格男星马克·华伯格与克里斯汀·贝尔主演，分别诠释电影中狄奇与米奇，这对在职业拳坛努力奋斗的同母异父兄弟档，将练习拳击运动以及生涯中需要的顽强意志，透过剧情呈现在观众面前，属于传记类励志故事，也在第83届奥斯卡获得7项大奖提名，最终抱得最佳男配角与最佳女配角。

9.《攻其不备The Blind Side》

与《魔球Moneyball》、《燃烧斗魂The Fighter》有点相似，也是与体育运动相关的电影题材，《攻其不备The Blind Side》的确同样改编自作家麦可·路易斯的书《弱点：比赛进程》，属于真实人生故事，描写国家美式足球联盟「卡罗来纳黑豹」的麦可·奥赫， 被养父母收养，且最终进入大学美式足球队的过程，温馨风格的励志电影，女主角珊卓·布拉克，更以此电影拿下第一座奥斯卡金像奖最佳女主角。

10.《心灵捕手Good Will Hunting》

汇集了麦特·戴蒙、罗宾·威廉斯和班·艾佛列克，三位实力派男演员，1997年上映的心灵捕手，描述一位虽然于高等数学有过人天赋的威尔·杭汀，却反其道而行，在麻省理工学院担任清洁工，透过教授西恩·麦奎尔与朋友查克的帮助之下，威尔终于敞开心房，消除了人际间的隔阂，并找回了自我与爱情的故事，这部电影在众望所归之下，入围了第70届奥斯卡金像奖的9个奖项提名，成功夺下最佳男配角奖和最佳原创剧本奖。

11.《永不妥协Erin Brockovich》

改编自一位美国律师助理的真人真事电影，故事描述艾琳·布罗克维齐(Erin Brockovich)，无意间透过几件房地产与医疗保险相关的案件，发现了美国西岸电力大企业「太平洋煤气电力公司(PG&E)」造成的污染有关)，进而与之提起法律诉讼的故事，小虾米对抗大鲸鱼的勇气，是一种励志的代表，该片也让女主角茱莉亚·罗勃兹拿下了第73届奥斯卡金像奖最佳女主角奖。

12.《阿甘正传Forrest Gump》

在上述的励志电影之中，《阿甘正传》可说是元老级的经典作品，改编自美国作家温斯顿·葛鲁姆的同名小说，描述一名智力低于平均，导致整体行为有点傻憨的男生阿甘，虽然聪明跟他扯不上边，却也公平的给他了一份真挚的善良与惊人的体育天赋，最后的结局或许不够完美，但阿甘的惊人毅力，努力往前一直跑的画面，无疑是深刻的，也带给了观众不少面对困境的力量与启发，同时拿下第67届奥斯卡金像奖的最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳视效、最佳改编剧本与最佳剪辑，可说是实至名归。

以上精选了12部奥斯卡金像奖提名认证「励志电影」推荐，抢救一下刚好遇到低潮期或突然觉得好厌世的你，快快找回阳光。

图片来源：电影宣传剧照，仅供文章分享使用。