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成都青羊赛高生长发育医院程文：孩子夏季抵抗力差易生病别吃这三类饮食? ...

2021-6-15 14:03| 发布者: lang| 查看: 335| 评论: 0

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摘要: 　　孩子夏季抵抗力差易生病别吃这三类饮食?现在季节正处于深夏，有很多孩子爸妈反应不知道为什么自家孩子总是三天两头的就病了得往医院跑，其实在这个季节室内外温差大，加上小孩子本身自身体温调节能力有限，加上 ...

　　孩子夏季抵抗力差易生病别吃这三类饮食?现在季节正处于深夏，有很多孩子爸妈反应不知道为什么自家孩子总是三天两头的就病了得往医院跑，其实在这个季节室内外温差大，加上小孩子本身自身体温调节能力有限，加上夏季本身各类病菌也比较多，如果孩子自身的免疫抵抗力不是那么好的情况下，那么是很容易引起一些疾病的。

　　因此，你就会发现，初夏孩子感冒不爱好，咳嗽止不住，食欲不佳还积食，其实这都是脾胃虚弱造成的。成都青羊赛高生长发育医院/成都华西生长发育医学研究院程文主任回应：孩子脾胃虚弱后，不仅仅生病不爱好，而且如果没有及时调理，就会影响孩子的发育，你会发现脾胃虚弱的宝宝，发育会比同龄人慢一些。因此，调理脾胃是冬季的一个重要任务，这样才能孩子不生病，还会为来年春天积攒力量。

　　为人父母后，就怕6月天，孩子生病“难缠”，让很多儿科医生都倍感压力!其实孩子6月爱生病，很大一部分原因是吃出来的，家长们可要记好以下3类食物，不宜给孩子接触!

　　一、伤脾的凉性食物

　　凉性的水果也要注意，在春夏季节要给孩子少吃。程文主任表示，脾胃喜欢温热的食物，寒凉性质的食物会增加脾胃的消化负担，并且还会引起孩子拉肚子腹胀腹泻等消化问题。

　　二、生湿的甜腻食物

　　这个主要是孩子的零食，像巧克力、蛋糕、糖果里面比较多，孩子很喜欢吃，但是甜腻的食物会在孩子体内生湿气，容易造成孩子咳嗽，而且还会对牙齿的发育也不是很好。

　　三、难消化的油腻食物

　　爱吃肉的孩子很容易脾湿，过于油腻的肉类食物在孩子体内消化的时候会非常困难，增加脾胃运化湿气的负担，导致孩子湿气太重，出现咳嗽等情况。另外还会增加孩子积食的概率，伤害孩子的肠胃，降低孩子的肠胃免疫力。

　　今天教给大家做一碗水，能够帮助孩子养护孩子的脾胃，提高脾胃的运化能力，减少孩子湿气在体内的堆积，缓和积食、咳嗽等情况。同时有补钙、补锌的作用，比喝牛奶、骨头汤好多了。

　　【准备原料】：红枣5颗，生姜，适量的淮菇甘末

　　【做法】：将红枣洗净，切成片，去核备用，生姜切丝备用。

　　将红枣、生姜一起放入锅中，加入适量的水，烧开煮沸。在用小火煮五分钟。将红枣、生姜捞出。放置温凉之后，加入淮菇甘末进行搅拌均匀即可。

　　【作用】：红枣性平味甘，能够很好的调理孩子的气血;姜丝能够疏通经脉，驱散孩子的体内的寒气;淮菇甘末能够补充营养，帮助孩子补充到骨骼生长所需的钙质、大脑发育所需的锌。很多家长为了帮助孩子长高、变聪明想尽办法，喝骨头汤、牛奶、吃补钙营养品等等，殊不知，小孩子的脾胃吸收能力非常有限，这些都会增加孩子的负担，其实家里有淮菇甘末的，泡点水给孩子喝就行。

　　孩子夏季抵抗力差易生病别吃这三类饮食?成都青羊赛高生长发育医院程文主任表示，对待孩子夏季生病主要原因还是自身身体免疫抵抗力差，而导致孩子免疫差的原因多数又是因为孩子脾胃问题，所以要想自己的孩子在夏季少生病，希望家长们在生活中还是要做好相关饮食护理工作，少给孩子吃上面这几种饮食。