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【补钙】成都青羊赛高生长发育医院：孩子补钙多吃这三种蔬菜比牛奶管用? ...

2021-6-11 14:11| 发布者: lang| 查看: 386| 评论: 0

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摘要: 　　孩子补钙多吃这三种蔬菜比牛奶管用?现在对孩子的身高发育问题，很多父母都觉得孩子身高跟遗传和补钙有关，这样认为虽然没有错，但是在孩子发育的时候还是有很多家长陷入“补钙误区”，很多父母都觉得孩子长不高 ...

　　孩子补钙多吃这三种蔬菜比牛奶管用?现在对孩子的身高发育问题，很多父母都觉得孩子身高跟遗传和补钙有关，这样认为虽然没有错，但是在孩子发育的时候还是有很多家长陷入“补钙误区”，很多父母都觉得孩子长不高是因为“缺钙”，但是实际上以现在的生活水平，很多孩子在平时都在喝牛奶，一般都是不会缺钙的，但是为什么有的检测出还是钙不足呢?

　　成都青羊赛高生长发育医院/成都华西生长发育医院程文主任回应：孩子“缺钙”和孩子“钙吸收差”导致的钙不足是两种不同的情况，如果要采取干预措施，那么所用到的干预措施也是两种不同的方法!

　　一、孩子身高跟受遗传影响?父母矮，孩子以后长不高??

　　现在很多父母觉得自己身高不高，孩子身高低于同龄人是比较正常的，很多认为孩子身高已经被遗传“压死”，后天的努力和干预作用不大，但是实际上现在近两代的孩子来说，很多父母不到160.但是孩子身高未成年就达到165、170cm以上的也有很多，所以说遗传并非决定孩子身高最终的因素，遗传因素随占近7成，但其实后的3成因素也是很重要的，很多孩子在遗传身高压力下，通过后天的努力和配合医学干预，很多孩子还是有机会多长高5cm以上的。

　　同样的，有些自身条件比较优越的家长心很大，觉得自己个子高，孩子怎么样也不会矮，于是就不在乎后天的培养，其实是大错特错的，孩子后天的睡眠、脾胃、营养、钙都会很大程度决定孩子的身高发育，家长们不要懈怠才好!

　　二、孩子补钙等于长高??钙吸收差仍凭你咋补都无济于事!

　　事实上，给孩子补钙有助长高个，这一点几乎家喻户晓。很多父母从小给孩子买补钙营养品、煮骨头汤、喝牛奶，认为这是给孩子补钙的比较好的途径，确实这些东西都含钙，但是家长们别忽略一点，孩子能吸收吗?

　　成都青羊赛高生长发育医院/成都华西生长发育医学研究院程文主任表示：孩子长高不要盲目补钙，孩子吸收多少钙质才是重要的，不少父母都没关注到这一点。所以，尽管现在物质条件这么好了，还是会有很多的孩子出现缺钙的现象。正确给孩子补钙，吃补品、喝骨头汤都是不好的，现在很多补钙的营养品含有激素，容易导致孩子早熟;骨头汤的主要成分是水和油脂，实际的钙离子很难被我们人体肠胃吸收，吃太多这些饮食对孩子脾胃不好，吸收就更别提了。

　　孩子补钙多吃这三种蔬菜比牛奶管用：

　　1、紫菜

　　在南方餐桌上几乎顿顿都要有个汤，人们为了方便，通常会做紫菜蛋汤。对于孩子来说，鸡蛋无疑是营养的，紫菜含有钙、铁，对预防小儿贫血有很好的的作用，其次，紫菜里的钙质可以促进骨骼生长，对牙齿也好，所以，可以经常做给孩子吃哦!

　　注意：脾胃不好的孩子不宜吃多紫菜，同时紫菜吃得过多对肠胃健康有负面影响，一周吃个一两次就可以了。

　　2、海带

　　海带生长在海洋里，它本身含有钙和碘，有人说吃海带有精神，其实就是因为海带中含有可维持神经兴奋的物质，可以很好的缓解手足抽搐以及梦里抽筋等情况的发生。

　　注意：海带在食用前，很多人喜欢泡一泡，但不宜长时间浸泡，因为浸泡时间过长会让海带里的营养物质流失。

　　3、荠菜

　　记得小时候，我们喜欢去地里挖野菜包饺子，这种野菜就是“荠菜”。荠菜口感比较清爽，现在也是很多餐桌上比较吸油的菜肴，深受很多健康人士的喜爱。其实，荠菜里面含钙和磷，而且含量还很高哦!这两种离子成分都是我们人体骨骼的重要组成成分，孩子多吃多长高非常有帮助，现在正是荠菜旺季，家长们可以抓住季节，帮助孩子多“补补钙”!

　　注意：有的孩子吃多了荠菜会出现胃胀、难消化的症状，这时候就要注意摄入含量了，不宜多吃。

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　　成都青羊赛高生长发育门诊部位于位于成都市青羊区二环路西一段99号，是一所集医疗、科研、康复、宣教为一体的现代化生长发育专科医疗机构，多年来，始终专注生长发育的医学研究与临床诊疗。通过医学临床科学检测、评估、指导、干预治疗等医学方式，专业解决儿童、青少年的身高问题，自建院以来成功帮助众多儿童及青少年实现理想身高的愿望。

　　成都华西生长发育医学研究院是成都青羊赛高生长发育门诊部的技术指导单位，临床与科研紧密联袂，华西生长发育研究院提供科研技术支持，赛高生长发育门诊实现科研技术临床转化，同时，提高临床疗效，历经数载的临床经验沉淀积累，对各种致儿童、青少年身高数生长不佳的病因，形成了一套完整科学长高的诊疗体系，造福于广大矮小症朋友。

　　成都青羊赛高生长发育/成都华西生长发育研究院汇聚了一批资历深厚的生长发育领域专家团，由程文主任领衔，杨济安、陈纪光、潘金龙、戚宇等业界知名医师组成联合诊治专家团队，专注于儿童及青少年生长发育事业。采用中西医结合的治疗方式，专业治疗各类身材矮小长不高问题，针对病因着手，中西医联合治疗，标本兼顾，实现自然科学长高，绿色安全。

　　成都青羊赛高生长发育/成都华西生长发育研究院严格按照现代化生长发育专科的高标准执行，斥巨资引进了数字化骨龄测试仪、身体成分测试仪、骨质密度检测仪、微量元素检测、骨骺线检测等一大批先进的医疗设备，在川内增高医院中是拥有检查、治疗设备较齐全的医疗机构之一，为临床生长发育激素水平、矮小症、侏儒症、性早熟等增高长高疾病提供了科学、精确的诊断依据和有力治疗保障。

　　医院规范诊疗，费用透明公开，统一按照物价部门核定的标准收费，严格遵循国家收费标准红头文件。所有费用项目全部受到国家物价部门的审核和监督，对一切费用做到公开、公示。对增高的检查、诊断、治疗等环节，严格按照国家标准执行，患者可放心就诊。

　　成都华西生长发育医学研究院(成都青羊赛高生长发育医院)提醒：六月现在正处夏中季节，天气渐渐变热，上面提到的这三种饮食在夏季还是比较好找到的，可以经常端上孩子的餐桌里，同时家里有淮菇甘末的，可以给孩子泡一点喝下去，对钙质和补锌都有一定帮助，除此之外，对小孩子的饮食还是要注重饮食结构均衡、荤素搭配，不能孩子缺钙就只想着补钙，孩子成长除了钙质外，还需要足够的蛋白质、以及其他的多种维生素。

　　孩子补钙多吃这三种蔬菜比牛奶管用?以上就是成都青羊赛高生长发育医院程文主任对小孩子成长补钙方面的一点点饮食建议，一般来说对待小孩子来说不要盲目一昧的去补钙、更不要给年纪小的孩子补充其他什么钙片或者其他营养补充剂，因为这些药物中多数都还是有一定的激素药物，会直接影响到孩子身体发育和激素分泌，会对孩子身体发育造成很大影响，小孩子缺钙不一定需要补钙，只需要改善孩子对钙吸收能力就能好转，一般尽量还是通过饮食去帮助孩子补充营养为好!