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【幼儿发育】成都华西生长发育医学研究院:孩子未满一岁这些食物千万不要吃? ...

  【幼儿发育】成都华西生长发育医学研究院:孩子未满一岁这些食物千万不要吃?现在很多女生因为自己是头一次当妈妈,所以在对待自己孩子照顾方面一直很上心,经常为孩子选择什么吃的发愁,各种奶粉、辅食一直就没断过,如果不注意,可能就给孩子吃了不该吃的东西。所以对待年龄未满十二个月的婴幼儿来说,在饮食方面选择上需要注意很多东西!

  一、孩子未满一岁这些食物千万不要吃?

  成都华西生长发育医学研究院/成都青羊赛高生长发育医院程文主任表示,对待一岁前的孩子,在饮食的选择上,以下这几种食物尽量不要吃:

【幼儿发育】成都华西生长发育医学研究院:孩子未满一岁这些食物千万不要吃? ..._健康_2021-5-13 10:50发布_中享网


  1、加工后的巴沙鱼、浓汤宝

  拿巴沙鱼举例,很多妈妈都用它给孩子做辅食,可是巴沙鱼加工时会添加柠檬酸钠、三聚磷酸钠等含钠的食品添加剂,钠含量都在 300~400mg/100g 之间,咸度真的不适合给孩子吃。

  所以给孩子购买食品时,除了关注配料表里有没有食盐,还要看有没有各种含钠的食品添加剂,更要看营养成分表里的钠含量,钠含量越低越好,尽量在 100mg/100g 以内。

  2、调味品

  沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。

  一岁以内的宝宝也不要吃味精、蜂蜜,一定程度会影响血液的锌的利用。周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

  3、浓缩果汁

  浓缩果汁是目前 WHO 建议 0~3 岁宝宝的商品化辅食中需要限制的糖类来源之一 。

  它们虽然来自天然水果,但是在制作过程中因为榨汁或者破壁,细胞破裂,糖分全部跑出来,变成了「游离糖」。并且因为浓缩,含水量降低,造成含糖量升高。

  像这类糖,很多家长并不知情,还稀里糊涂地为「无添加」买了单。

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  二、宝宝吃东西的时候,家长需注意什么?

  1、 宝宝吃东西的时候,一定得有大人看着,苗头不对,能够及时处理。不能为了图省事,给了宝宝食物,大人就做事情去了。

  2、 让宝宝养成吃东西的时候一心一意的习惯,不能在边吃东西边做其他事情,比如走、跑、说话、大笑等等。

  3、 父母以身作则,细嚼慢咽,不要用食物来做危险的游戏,比如把食物抛起来用嘴接、把大块食物放进嘴、比赛快速进食等等。

  然而有些妈妈可能会担心,辅食味道太淡宝宝会不爱吃,可对于只尝过奶的小宝宝来说,怎样算「好吃」还没有被定义。保持食材原本的味道、保持「清淡口味」,对宝宝的生长发育可能更有好处。

  三、对小宝宝的饮食健康建议

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  1. 预防挑食、偏食的发生

  当宝宝们习惯了咸和甜,就会越来越偏向于咸和甜的食物。慢慢地习惯了重口味的食物,就会排斥只有食材本味的天然食物,出现挑食、偏食的问题。

  1~3 岁又是孩子良好饮食习惯养成的关键期,建议按照中国营养学会建议,给孩子制作辅食时尽量低盐低糖,1 岁以内宝宝则建议不要加盐。

  2. 少吃含糖、含盐、含添加剂的食物,预防一些疾病风险

  糖的过多摄入、长期摄入,会增加龋齿形成、肥胖超重和糖尿病的风险。而过早添加食盐等高钠的调味料,会让宝宝形成重口味的坏习惯,可能会增加未来高血压及心血管疾病的风险。孩子摄入的钠太多,身体把多余的钠排出体外的同时,会流失更多的钙,长此以往,孩子的生长发育也会受到影响,所以对小孩子的饮食选择要低盐!

  【幼儿发育】成都华西生长发育医学研究院:孩子未满一岁这些食物千万不要吃?小孩子的身体发育所需的营养,跟我们大人的饮食是有较大区别的,很多大人觉得很有营养的东西,对小孩子吃了后,不但没有益处,还可能对孩子的发育以及饮食习惯养成造成一定的障碍,所以要想自己孩子健康的发育成长,饮食方面的选择也是很多爸妈应该关注的一个重点。

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