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青少年儿童增高不是补补补？现在因为每个家庭在物质生活方面这块都还是比较充实的，很多家长对待孩子矮小问题在处理方面很容易陷入一些误区，很多家长认为孩子要想长高、吃得进去才能长，所以边对孩子一昧的进补，孩子能否长高是受很多因素的影响，并非单纯吃得多、吃得好就能长高，所以在这里成都华西生长发育医学研究院（青羊乐高生长发育医学门诊部）程文主任下面就对这个问题做一个简单的辨正！ 程文主任讲“补”，相当于一个施肥的动作，可如果土壤根本吸收不了这些肥料，那做再多也是无用之功。把土壤培养好才是根本，对应到人体就是调理好孩子的脏腑。 “春生、夏长、秋收、冬藏”，肝旺于春，属木，主生发条达。孩子在春季阳气渐沛，阴阳俱长，是生长发育的“黄金时期”。 世界卫生组织曾也做过统计，青少年在春季长得最快，身高增长幅度可以达到10月的两倍多。如此看来，春天是值得在“长高”的一个黄金期，但是在这个时期长高也是需要讲究方法、讲究科学的，除了吃得好，对孩子体质的调理也很重要！下面给想要帮助孩子长高的家庭做三个建议： 一、要想长得高，养肾是关键
补肾比较理想的方法是食疗。孩子补肾，要平补，不能用峻补、很猛的补药。肾在色为黑，一般黑色的食物对于补肾都有好处，比如黑米、黑豆、黑芝麻等，可以煮粥给孩子吃。但是这类食材的表皮比较难消化，一定要煮烂，否则孩子难以消化。 睡眠养肾不可忽视。充足的睡眠是帮助孩子气血生化、保养肾精的重要方法。西医认为孩子在深度睡眠时会分泌生长激素，是长高的关键。总之要孩子长个，就要重视睡眠问题。 二、补肾气，做好小儿推拿 【横擦腰骶部】 家长用小鱼际或者全掌，来回横擦腰骶部的肾俞、命门，擦至透热，2~3遍。 按揉二人上马 位置：手背四、五掌指关节中间至腕横纹二分之一点凹陷处。 手法：揉3~5分钟。 功效：补肾阳，清虚热，夜啼，遗尿。
【按揉涌泉穴】 位置：脚底二、三趾缝点与脚后跟连线的三分之一处。 手法：揉按3~5分钟。 功效：温补肾经，气血通畅。 【捏脊】 功效：助长阳气。 三、养肾，别忘了先养好脾胃 临床上一些虚寒体质严重的孩子，大多都是肾气不足的，但我们很少直接补肾，而是通过顾护脾胃来实现肾气的补养，这样效果才更好。 提醒：青少年儿童长高，养脾胃，消化吸收好是关键。脾胃最怕积食，一旦脾失健运，补再多营养物质也吸收不了，反而会进一步损伤脾胃，所以给孩子补之前，要先评估他的脾胃功能。 青少年儿童增高不是补补补？以上就是成都华西生长发育医学研究院（青羊乐高生长发育医学门诊部）程文主任对孩子增高盲目补补补误区的简单介绍，孩子增高需要讲究方法、不可胡乱进补，更不可胡乱吃一些营养药品，以免影响孩子激素分泌，容易造成性早熟、或者骨垢线提前闭合的情况，对孩子长高造成阻碍！
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