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成都东区中医肿瘤医院黄宏:脾虚比肾虚可怕冬季养脾很重要? ...

  脾虚比肾虚可怕冬季养脾很重要?《黄帝内经》讲“脾是后天之本”,脾虚会导致很多疾病入侵,同时影响人的阳气,而人的阳气决定人的寿命。所以脾虚会让人的寿命缩短。


  脾虚的表现:


  脾虚导致肥胖;

  脾虚会成为黄脸婆;

  脾虚怕冷又怕热;

  脾虚会拉肚子,月经量多;

  脾虚导致免疫力低下,得癌症的几率远远大于健康人至少10倍;

  脾虚者多吃一点食物容易产生饮食积滞现象,食积的人有的会腹泻,有的反而便秘,腹胀满 ,两、三天不解大便,出现口臭。

  脾虚比肾虚可怕冬季养脾很重要?成都东区中医肿瘤研究院/成华东区医院肿瘤专家黄宏主任讲到:对于很多大病的治疗,俗话说三分靠治,七分靠养,日常饮食对养护脾也非常关键。民以食为天,饮食既能得病也能治病。那么哪些食物有助于我们调养好脾胃呢?


  冬季健脾的食疗方


  1、栗子粥


成都东区中医肿瘤医院黄宏:脾虚比肾虚可怕冬季养脾很重要? ..._健康_2020-11-25 15:25发布_中享网


  原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;

  制法:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

  功效:本品具有健脾补肾的功效。


  2、胡桃粥


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  材料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。

  制法:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。

  功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。


  3、山药粥


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  原料:生淮山药500克、白糖。

  制法:将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。

  功效:山药含丰富的淀粉,蛋白质、矿物质和维生素等成分。《神农本草经》记有“补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明。”《本草纲目》载“益胃气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。山药中的粘液蛋白,能防止心血管系统的脂肪沉积,保持血管有弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪积累,避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食品


  4、黄芪粳米汤


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  原料:黄芪30-60克,粳米100g,陈皮末1g。

  制法:加水适量,煎取浓汁去渣后,加入粳米2两、红糖少许,继续煮至粥快熟时,再加入陈皮末1克,煮沸片刻即可。早晚服食,

  功效:健脾养胃,补益元气。

  脾虚比肾虚可怕冬季养脾很重要?抗癌之路漫漫,成都东区中医肿瘤研究院全体医护成员愿用温暖为你赶走这个世界的阴霾,守护生命的每一刻,欢迎大家随时沟通与交流,让更多在迷茫路上的病友们找到家的方向。我们抱团取暖,互帮互助。


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