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感冒一般分有哪几种？需要注意什么？ 按中医的角度，感冒可以分为风寒感冒和风热感冒，风寒感冒和风热感冒的症状却是完全不同的。 风寒感冒表现为怕冷、恶寒、发热、痰清稀、咽痒等，可以简单理解为受了风寒，着凉了。这时候可以鼓励多穿点衣服，避免吹风淋雨再次着凉，饮食上不宜吃冰凉的饮料，凉性的瓜果蔬菜如西瓜、梨、苦瓜等也要忌口，红糖姜茶在这里就可以派上用场了。 而风热感冒表现为发热明显、咽喉肿痛、咯黄色痰，可伴有声音沙哑、大便干结等。跟我们平时常说的“上火”也是有点关系的。这时候饮食就要避免辛辣燥热的食物了，比如火锅、烧烤、麻辣烫都是要忌口的，大鱼大肉、油炸食品、辣椒，牛肉、羊肉等都不宜食用，多吃点清淡的流质食物，多吃水果蔬菜。 那么身边如果有人感冒，我们应该怎么去安慰他并提出有用的建议呢？ 1、多休息 人一感冒，抵抗力就下降，精力自然没有平时那么旺盛，这时候睡觉才是最好的感冒药。在家休息睡觉不但可以缓解感冒带来的不适，而且能避免将感冒传染给别人。 2、补充点维生素C 不管是通过维生素补充剂、还是多吃富含维生素C的水果，都能起到缓解感冒的作用。可以从酸味来判断水果的维生素C含量，一般酸味重的水果，维生素C含量都较高，如橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、柚子等。 3、打开加湿器 秋冬时节或者夏天在空调房内，干燥的空气会让人感觉到呼吸道很不舒服，感冒的时候可以在房间内放置加湿器，可以让呼吸更加通畅，缓解感冒症状。 4、吃流质食物 感冒时大家都知道要多喝热水。此外，热汤和热粥都是感冒期间不错的选择，特别是对于有些感冒时没有胃口的朋友，流质食物更容易接受。无论是热水还是热粥，蒸汽也能缓解感冒带来的鼻塞。 5、可以适当服用药物来缓解症状 一般情况下，成年人感冒如果不吃药，快的话3天能痊愈，慢的话7到10天也会自己好起来。如果觉得身体难受，可适当针对流鼻涕、咳嗽、发烧等症状对症下药。 6、小妙招缓解感冒症状 感冒伴随咽喉疼痛，可以选择用淡盐水漱口，含些润喉片；咳嗽可选择止咳糖浆；流鼻涕可用热蒸汽通鼻等。 总之，如果感冒了，休息和喝水是最重要的，可根据症状对症下药缓解，也可以从饮食起居方面多注意，争取早日康复。
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