怎样才能建立强大的自信心？

2020-10-16 15:06| 发布者: zxw88| 查看: 357| 评论: 0

摘要: 　自信才能成功，然而有太多的人整天感到自卑，他们被环境和自我限制所困扰，无法施展自己的才能，眼睁睁的看着别人快乐生活，自己却在自卑的迷雾里艰难前行。　　　　心理学揭示了只要功夫深铁杵磨成针，每个人都有 ...

　自信才能成功，然而有太多的人整天感到自卑，他们被环境和自我限制所困扰，无法施展自己的才能，眼睁睁的看着别人快乐生活，自己却在自卑的迷雾里艰难前行。

　　心理学揭示了只要功夫深铁杵磨成针，每个人都有无穷的能量，但是并不是每个人都这么认为的，怎样才能激起人体内的无穷的能量呢？如何才能达到真正的自信？怎样才能建立强大的自信心。

　　步骤/方法

　　1、准备好一支笔和一张白纸，用笔在中间画线，然后在两边写下你的十个优点和十个缺点，用形容词，比如说，左边的优点：豪爽的，聪明的等，右边写上缺点：暴躁的，不虚心——不要在心里说“但是什么什么”，不要辩驳，只要如实写下来，认真地写，心无旁骛。务必完成这一步，然后再进行下一步。

　　2、在你写的十个缺点旁边写下对应的类似意思但是确实褒义的词语，比如和“固执”对应的褒义词语是“严谨”，“浮躁”对应的褒义词语是“热情有活力”。

　　3、类似第二条，在你的优点旁边，写下十个优点对应的意思类似却是贬义的词语，比如“聪明”对应的贬义词是“优越感”，“豪爽”对应的贬义词是“粗枝大叶”。

　　4、不知道你注意到了没有，其实所有的优点同时也是缺点，缺点也是优点。这说明了每个人都不完美，我们拥有很多的“特点”，这些“特点”有一些是与生俱来，而有一些确实生活和工作中学来的，正是这些“特点”组成了一个特别的我们，才能显现出你的个性，这就是你的价值所在——你的与众不同。

　　5、你难道不觉得可以停止对自己的批评？你愿意吗？现在开始停止批评嘲笑自己，停止否定自己，开始尝试着接纳自己的一切，不管优缺点，无论是身高、体重还是长相出身……你就是这样，不是完美的，不管你喜不喜欢，虽然不完美，但是也不是差到要去撞墙，不管你评不评价你，别人评不评价你，都无法改变一个事实——“你就是这样的”，事实不因为别人和你的评价而改变，也不因为你不对自己评价而改变——这就是你，你本来的样子。

　　开始逐渐接受这样的自己，闭上眼睛，心里默默重复这几句话，自信自然会来的。

　　6、从今天开始尊重自己内心的感觉。与人交往的时候，做任何事都关注自己的感觉是什么。为了生存，生活中我们很多被迫做许多自己不喜欢的事情，与不喜欢的人交往。但是从现在开始你为什么不尝试着想一下，在开始做那些不喜欢做的事情时，你问问自己不喜欢这件事的什么，这件事的什么让你如此的厌恶，你应该怎么改进才能够改变这种局面呢？

　　尊重你的感觉，并面对你的感觉过程，也会让你逐渐对自己的感觉好起来，因为你终将发现，通过自己的主动努力，你会有能力在一定程度上改变环境，从而找到“爱自己”的感觉。

　　7、每件事都有难易程度，少做成功率太低的事情，多做一些容易成功的事情，或者从小的事情开始做起，这样每次增加做成事情的成功率，提高自信。

　　8、多积极的暗示自己，肯定自己，哪怕是一丁点的进步，也要积极的肯定自己，比方说自己在某些方面做得特别好，就心里默默的赞许自己一下：：“嘿！这件事你做得太棒了！相信你以后会做得更好！”，也可以在镜子面前微笑着对自己这么说。

　　9、最后一个非常重要却被很多人忽略的提高自信的方法是认真修饰自己的外表，穿感觉良好的衣服，穿着得体有品位，注意色彩搭配和款式搭配，这样才能显得神采飞扬，理一个好发型来衬托你的气质。假如你是个女孩，有必要学习一下化妆技巧，多做皮肤护理面膜等等。

　　修饰外表可以很好的提升自信，如果你坚持一段时间，就会发现你可以变得如此自信，乐观，气质由内而外散发出来。

　　相信自己你最终会得到改变!

　　从现在做起，一步一步来，经过不长时间后，你的自信心将会变得特别强大，因为你的外表到内心的改变你周围的环境也会发生大的改变，这时候你的朋友变得多了起来，他们都特别喜欢你，工作也变得更加顺利，你自己也变得心旷神怡。