毛孔粗大吃胶原蛋白肽贵吗哪种效果最好【皮肤修复】

胶原蛋白肽饮品真的有效果吗？

每次发照片都有姐妹羡慕我的皮肤和发量，

说我皮肤好还是发量富翁，有种国泰民安的祥和感哈哈哈

其实我已经默默的内调好几年啦，

高中时河南这卷的厉害，我妈就天天让我吃鱼油补脑子，

从那时候发现了内服的好处，然后慢慢阿胶、VC、胶原蛋白肽啥的也都在吃了

这么多年下来，觉得自己已经习惯了这种从内部调养的状态，连气质都变的姨化了

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VC现在主要是当水果的补充（平时忙起来的时候很难坚持吃水果），

鱼油一直是隔天吃，胶原蛋白肽我是每天都喝一袋的（我是自从进了公司后，忙到晕头转向，熬夜熬的脸颊都有点塌陷了，所以很重视补充胶原蛋白）

实话说，我刚开始也没想着胶原的作用这么牛，

但把底子养好了之后真是事半功倍，

我现在对护肤品都没啥要求了，

200多的水乳都让我用出了skii的赶脚哈哈，

皮肤肉眼可见的水润，甚至有时候任性就直接涂个粉底也完全hold住，

闺蜜就特别羡慕我这种化妆不卡粉还省护肤品的皮肤

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不过也提个醒，喝胶原蛋白肽还是要做好功课：

√胶原含量要5000mg以上才起作用，含量太低还不如啃猪蹄，

我之前不了解的时候也踩过雷，

后来换成了研壹精科素修复型胶原蛋白肽

每袋含有13000mg修复型胶原蛋白肽，还配比了100mg的弹性蛋白肽等等十多种修复养肤好成分，才明显感觉到补胶原的快乐

√别喝骨胶原的那种，喝了就胖，而且跟同好交流的时候，发现喝骨胶原的还会有胸胀或者姨妈不准的情况，要喝就喝那种鱼胶原的

还有一些就是平时的饮食跟锻炼了吧，这些也挺重要的，都是对身体潜移默化的影响，搭配着内调，只要坚持就一定会给咱惊喜！！！