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有人说适当的压力是好的，的确有压力对每个人都有成长的帮助，可是也别忘记适当这两个字，因为压力适当给于的话可以让人持续的成长，然而如果超出这个人的界限呢？只会让人产生无力感，反而让人失去生存的动力，它能让你达成目标甚至梦想，也可能如同双刃剑般的毁灭了你，因为我们只懂得努力却忘记没达成目标的自我调适。 压力来自期限、目标，可能你的计划是几个月或几年要达成，然而事与愿违，期限到了才发现离目标很遥远；压力在过程中会帮助你，让你不会轻易的放弃跟休息，但是并非只要努力认真就百分百的会达到期望的境地，这是常情，然而我们这时候面对没达成目标（或者说失败）给的压力，自己能承受吗？还是只要被失败的压力一打击，你就毁灭了呢？ 我们当然很怕失败，所以无时无刻的拉紧自己的橡皮筋，在追求梦想的过程也好、在失败的状况下也罢，都是如此，可是长时间的逼迫下，反而壮大自己内心的忧虑跟负面情绪。在追求的过程中我们要懂得去释放压力给的负面情绪，也要自己给自己鼓励，相信自己会成长、会达成目标；当然结果并非能常常如我们所愿，没达成目标要告诉自己，已经尽力，别让压力压垮你，内心的橡皮筋要适当的放松。 人何时要放松，何时要拉紧，只有自己才能去衡量那个界限，适当的压力是好，但过量的压力自己要懂得去调适，你可以坚持着，但有时候坚持不住就放下它，不要等到橡皮筋拉断了，这时候的毁灭力量是我们不能承受的；适当的压力是动力，适当的放松是润滑剂，没有两者的融合，就如同机器迟早会出问题的。
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