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何处无烦恼？睡觉也会有烦恼，吃饭也是，甚至连呼吸都有烦恼，但我们要懂得放下，它对我们会有什么影响在于我们自己主动去抓住它，有人会说自己很多烦恼，一下担心这个一下又担心那个，然后每天过个不快乐，更不用说自在，可是有没有想过到底是谁让自己去烦恼如此多的人、事、物，是自己把自己给逼着，可能别人的一句话，不管话中的意义为何，自己就担心起来放，可能一些选择明知道结果还没产生，也自己开始烦恼起来，烦恼是个让我们学习放下的种子，当自己放不下的时候就会认为每件事情都能影响你，但当自己能放下的时候，那才能真正自在。 放下并不是说就把人事物都看轻甚至不在乎、冷漠，而是用适当的方式来看待一件事情，你当然能难过、能后悔，可是在难过后、后悔后就得把过去的种种放在昨日，不能让它伴随着你的以后；失去的必然苦痛，得到的必然欢喜，可是有因有果有果有因，别将得到视为必然的，也别将失去的看成注定，它们只不过顺着自然而生而灭罢了。 今天担心明天的事情，明天担心后天的，然后吃饭担心变胖，没吃饭又担心营养不均衡，烦恼不就从这些小事中产生，我们难免有不得不遇上的烦恼，能选择抓着不放，一直去钻牛角尖的让自己闷闷不乐，同样的，你也能选择将它放下，想过、思考过然后就顺其自然的发生、解决；不能改变的就顺着时间的洪流走过，然而我们是否愿意放手呢？ 烦恼可以折磨你也能让你转变跟成长，因为有了烦恼、有了迷惑便会去思考，想说要怎样把事情处理得更圆满，而这不正是智慧吗？把事情处理圆满而不去产生不好的结果；往往遇上厌恶的或排斥的，人总是选择逃避不然就是视而不见，但它就会一直存在，变成你的心魔，试着认真的看待吧，不管你处理的如何，它自然的发生也会自然的消逝，而我们要做的就是别强求。
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