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上海三甲医院主任/专家挂号；提前预约挂号/各大医院挂号分享

     秋天来了，最烦人的鼻炎也来了。打不完的喷嚏，流不完的鼻涕，还有无休无止的鼻塞鼻堵，甚至还会有头晕头痛、睡不着、食欲差等症状。

    那么，面对如此难缠的鼻炎，我们应该怎样缓解?这些小妙招请收好!

    缓解鼻塞的小妙招!

    1、鼻子按摩

    按摩前，先用冷水把鼻孔内清洗干净。慢慢吸气，让冷水充分清洗鼻腔粘膜，接着呼出鼻子中所吸入冷水。重复进行1到3分钟后，清洗完毕。然后，用两手中指指腹分别按揉两侧鼻翼，大概按揉20下左右即可。此法可有效缓解过敏性鼻炎。

    2.推拿迎香穴

    平坐，用大拇指和无名指在鼻头两侧由上而下推拿3分钟，再揉压迎香穴(迎香穴的方向在鼻头边缘圆心旁的法令纹里，是治疗鼻炎、鼻子堵的关键穴位)一分钟，当觉得鼻孔有风感时味道就能通。这一推拿的方法能够每过2-3钟头做一次。

    3、推拿上迎香

    假如在擦热迎香穴的时段将经营规模稍微扩张一点，就可以危害到其他一个治鼻炎的穴位――上迎香。

    上迎香就在迎香的上边，即在法令纹往上拓宽至鼻头上缘处。将迎香与上迎香配合起来应用，调理鼻炎的功效增长。方法是将两手大鱼际擦热后，擦摩鼻旁法令纹，从迎香到上迎香，反复竖向擦摩，使一部分泛红发烫就可以。

    4、盐水洗鼻

    盐水洗鼻缓解鼻炎，原理是消毒杀菌，鼻涕是有细菌的，一般鼻炎发作，主要是鼻腔细菌感染导致，用盐水洗鼻子也是鼻炎的最佳方法之一，虽不能靠盐水解决鼻炎，但是也不可缺少。

    温馨提醒：以上几种方法都可以暂时缓解鼻塞症状。但如果想要解决鼻炎，还需要到安泽拉特，科学解决!