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多囊卵巢怎么调理才能好？ 今天是治愈多囊的第27天，我来打卡。 当日的饮食： 早餐包括了芋头、鸡蛋和黑豆浆。 午餐的是猪排和梨。 晚餐的菜单包括煎鸡胸肉、青瓜、半个猕猴桃和四季豆。 当日的运动： 进行了1小时的羽毛球运动。 当日的作息： 每天早上7:00起床，晚上22:00睡觉。 在打卡的这几天里，多囊姐妹们给我发来了一些私信和评论。就我目前打卡近一个月来说，人们普遍都受到多囊的困扰，程度或多或少不同。 我每天都会坚持运动，即使下雨了，我也会花15分钟在家跳绳。脸上的精神状态和外貌都发生了巨大的改变，痘痘消失了，肤色明亮了，脸颊也变得瘦了很多。好多了，素颜也自信了。 我正在通过阅读多囊的调理书籍，并且按照书中的食谱来进餐。每天几乎都会吃的东西已经包括了黑豆浆和粗粮,因为它们对治愈多囊很有帮助。 除了医生开的药,还会配合一些维生素,以及像科芙研这样的肌醇类的药物来帮助改善胰岛素抵抗,调节雌激素平衡,改善卵巢早衰情况,从而促进激素水平的改善。姨妈结束后,计划尝试一下中医的治疗方法。 建议你不要熬夜。不要在晚上熬夜。我现在不敢熬夜了，因为熬夜会使人变丑，还会阻碍新陈代谢和激素，这样会妨碍多囊的治疗。 现在睡眠质量有了很大的改善，皮肤也变得更好了。现在的目标是努力减肥，去掉腹部的赘肉。继续坚持打卡，加油！ 监管要求·版权声明·免责声明1、内容声明：中享网仅提供信息平台发布服务，所展示的信息均由第三方用户实名注册发布，内容真实性、准确性和合法性均由发布用户负责 2、风险提示：本页面内容仅供参考，为降低投资风险，建议您在投资前多做考察咨询、多对比分析 3、投稿提示：投稿请遵守相关法律法规，出现违法内容和行为封号删稿！同时本站将相关证据提交相关部门 4、版权说明：部分投稿作者内容由Ai工具/软件生成，版权由投稿者所有，内容真实性本站不承担任何法律风险！ 5、投诉删除：侵权和违法不良信息举报受理邮箱：314562380@qq.com【提供有效线索，我们将及时核查处理】 |
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