|
1、宣布今天为「我」日。 列出五件你喜欢但很少做的事，例如：买件漂亮的衣服、浸泡泡浴、看场好电影、听美美的音乐、选本喜欢的书坐在麦当劳里喝着咖啡听着音乐，累时偶而抬头欣赏来来往往的人群。你也可以为自己一起争取做这五件事。 2、不要说：「只要我减掉十公斤，只要我有男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐。」为何将快乐推到以后呢？完成一件工作，读完一篇文章，整理房间，洗完今天的衣服，即使是小小的成功，也能带给你快乐。 3、让自己忙一些。 勿尝试回避世界，你越忙于工作和交友，你就越能将忧虑拋在脑后。 4、为他人做些好事。 这不仅可以使你的情绪脱离痛苦，而且也因此使别人得到快乐。 你看：你是个多么好的人呀！ 5、微笑，认真的微笑。 研究显示，我们可以「骗」我们的身体进入快乐的状态，即使我们没有真正感到快乐。微笑和真正的快乐一样，可以对我们的心脏、血压、脑，产生实际的推动力。 6、行动起来！ 如果你能抑制你忧虑的原因XX例如：完成最后限期的工作，那么，立即做。将你的忧虑使你受到伤害的情况告诉好友，并立即行动，从痛苦的情绪中摆脱出来。 7、接受这样的事实：没有十全十美的人。 我们经常将自己和他人比较：比较工作、比较成就、比较外型、比较能力；但是，我们却忽略了他们的缺点和问题。须知，没有一个人是十全十美的。 8、将自己来一次改造。 对自己的外貌感到快乐，是精神快乐的一半。换一个新发型、做敷面的护理、穿著适宜清爽的服饰。自信和修饰外貌的人，可赢得他人较多的尊重。 9、要自我爱护。 或许童年时，当你不快乐，你的母亲会让你洗热水浴；现在，你可以为自己温杯热茶，在床上静躺一会。你已成长，有能力自我爱护、自求快乐。
监管要求·版权声明·免责声明1、内容声明：中享网仅提供信息平台发布服务，所展示的信息均由第三方用户实名注册发布，内容真实性、准确性和合法性均由发布用户负责 2、风险提示：本页面内容仅供参考，为降低投资风险，建议您在投资前多做考察咨询、多对比分析 3、投稿提示：投稿请遵守相关法律法规，出现违法内容和行为封号删稿！同时本站将相关证据提交相关部门 4、版权说明：部分投稿作者内容由Ai工具/软件生成，版权由投稿者所有，内容真实性本站不承担任何法律风险！ 5、投诉删除：侵权和违法不良信息举报受理邮箱：314562380@qq.com【提供有效线索，我们将及时核查处理】 |
手机版|小黑屋|中享网
( 滇ICP备16008358号-6|
滇公网安备53011102001243号 )
GMT+8, 2025-9-17 14:36 , Processed in 0.048817 second(s), 17 queries .
Powered by Discuz! X3.5
© 2001-2025 Discuz! Team.
