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首先，可以倾诉。选择一两个知心好友倾诉，向他诉说你的痛苦和不舍，一场夜宵，一桌酒，一场梦，酒醒后痛苦会减轻不少。不好意思和朋友开口，也可以选择在微博、知乎和日记本上，写下你的心声，倾听他们的劝慰和开导，毫无保留的发泄，可以消除不良情绪的影响。释放后，身心会轻松许多，平衡心态。 其次，转移目标，释放不良情绪。刻意给自己安排多些的工作，通过大量工作的忙碌，用更加充实的生活让自己忘却他。多参加社交活动，跳舞、健身、游泳，旅游、爬山，放松自己，投身于大自然的怀抱，用两三种方式释放自己，释放出埋藏在内心的压抑和痛苦，以此来给自己减压，得到抚慰。 接着，多关心身边的人，你会发现你拥有的很多。我们每个人不是独立的，你有父母，父母亲把你养大，不是为了让你为一个认识不过几年的人伤心，母亲怀胎十月为你培育的身体，不是为了给他人践踏，你寒窗苦读十几年，并不是只为了遇见他。你的人生不是只有你，还有家人，朋友，每一个关心你，呵护你，爱护你的人。你的伤心可以是一时的，但不能一直。不要自私，不能只想自己，为了他难过，家人该有多伤心。多想想家人，想想他们的爱，用他们的爱，弥补失恋对你的打击。 最后，保持乐观，该来的肯定会来，该走的也留不住。俗话说，天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。分手了，不一定代表你做的不好，也许只是两个人不合适。上帝造人，造了千千万万个，你一定能找到一个适合你的，他老人家不会单单把你遗忘的。乐观的心态，有助于你走出失恋的阴影，不伤心。 其实失恋不可怕，可怕的是失恋了该怎么办，希望以上我的方法能够帮助失恋的小伙伴们。衷心希望每个人都能走出失恋么阴影。
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