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     对于很多新手妈妈来说，宝宝睡眠问题一直都非常困扰妈妈们。可以说从宝宝出生那一刻起，妈妈几乎是没有睡过好觉的。由于宝宝刚出生，为胃容量小，所以喝奶量比较频繁。而且宝宝刚从妈妈肚子里出来，缺乏安全感，加之宝宝对自己手脚的不认识，所以会经常被自己的手脚给拍醒。所以很多时候，宝宝的睡眠非常浅，甚至可以说间隔的时间非常短。

    宝宝睡眠短浅，这是由于宝宝生理状况决定的，很多时候我们只能陪宝宝度过这个时期，但是在这个时期，如果妈妈感觉到很累的话，借助一些哄睡的小技巧也是可以让宝宝有一个很好睡眠的。

    哪些技巧可以让宝宝很好的入睡，且有一个比较长的睡眠时间呢？

    1、轻轻摇晃

    家长朋友可以把宝宝抱在手臂弯，轻轻的晃动宝宝，或者借助摇篮、摇床这些工具。在这样的形式下，让宝宝在一个晃动的情况下入睡，宝宝可以更快的进入到睡眠状态。这是因为宝宝在妈妈的肚子里习惯了这种晃动。

    2、安抚奶嘴

    由于宝宝出生对于外界的一个不安全感，所以宝宝入睡会有一些困难。这个时候我们借助安抚奶嘴，可以让宝宝有一定的安全感，宝宝入睡的时候也会更快一些。

    3、飞机抱

    很多家长对于飞机抱一定不陌生，会采用飞机抱的原因，其实一般也是由于孩子一些肠绞痛的原因造成宝宝无法入睡，而通过飞机抱可以减轻宝宝肠绞痛，让他很好的入睡。

    4、轻拍背部、屁股

    在宝宝躁动不安无法入睡的时候，妈妈们可以尝试着让宝宝侧躺，然后妈妈用手有节奏的、轻轻的拍打宝宝的背部或者屁股。宝宝在这种规律的节奏下会慢慢的安静下来，并且进入到良好的睡眠状态中去。

    5、打蜡烛包

    很多人对蜡烛包也许不太了解，其实蜡烛包就类似于给宝宝做一个襁褓。这样做的原因是因为宝宝对自己的手脚还不是很认识，手脚的干扰会打断宝宝的睡眠，并且打蜡烛包可以模仿宝宝在妈妈肚子里的状态，宝宝会更加的有安全感和熟悉感，入睡自然就会更快。