文/唐若

唐若心学原创作品

很多人都渴望自律，而我们要想变成自律，本质上是要了解自律的本质是什么， 自律是我们通往我们想要成为什么样的人必经路径。

比如一个优秀的演员必然是要求自己注重身材管理的，同样一个企业家也会注重自己的身体管理和精力管理。

这告诉我们，如果我们想要实现某个目标，想要成为什么样的人，那么我们就要明白，自律是实现目标和成为这样的人必然的路径。

自律也是我们深刻明白，自律是一种手段，也是我们实现自我自由和自我价值的根本路径， 如果我们想要学会最高级的自律，我们就要明懂得自律的四个高级内涵，要深刻懂得如何做，才能实现内在的生命成长目标。

延迟内在的满足感

很多人可能都听说棉花糖实验，这个实验告诉我们，一个人的自制力决定了我们未来成为怎样的人。

心理学发现，那些愿意为了长期目标而忍耐的人，往往后期获得的东西也会更多。这就是心理学上所说的我们要学会懂得

这就是心理学所说自律的人要延迟内在的满足感。一个最高级自律的人，深刻懂得，如果我们想要实现自我的价值，我们就需要学会拒绝哪些诱惑。

比如对于自媒体行业来说，我们要学会积极等待无人关注的时候，也依然要保持良好的创造感，以及带给别人的价值。

没有这种良好的习惯，很多人是无法坚持下来的。所以真正具备高级自律的人，深刻懂得推迟满足感是我们实现自我价值必备的路径。

就像巴菲特股神，他能够耐得住寂寞，固守一个行业，等待那个行业的春暖花开也是如此。

推迟满足感的人并不是盲目地等待，他所有的推迟都是建立在成长规律基础上的，他深刻懂得，一个人要成长还是一件事要成长，都需要时机，他们早早准备好，以及做好自我的研判和预判的准备，才会抓住这个良好的机会。

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对自己人生全然负责

真正自律的人，是对自己的人生全然负责。他们发现一个现象，如果我们不对自己负责，那么我们就会很容易逃避问题。

高级自律的人，他不害怕麻烦，也是全然对自己负责。如果我们不懂得对自己负责，大多数人是无法做到自律的，我们习惯把自己的问题推给别人， 然后认为自己是受害者。

而所有自律的人即便知道有人对他不好，也不会把自己的人生全然怪罪别人，而是深刻懂得，我是可以自己主动和选择的。

很多心理疾病 问题而是如此，害怕面对，我曾经遭遇一个婚姻失败的人，他总是不断将婚姻的问题推给自己的伴侣， 从未反思一段关系中，他需要成长的是什么。

当他从不看到自己应该成长的时候，那么他的成长将停止。所以一个真正对自己负责的人，一定是敢于面对自己的。

这种面对自己是一种重新将自己的痛苦深深地撕开，重新意识到自己内在到底需要有哪些功课要成长。

当你不愿意面对的时候，那么你的人生就会陷入到逃避的怪圈。事实上，当你愿意面对的时候，你的人生就开始柳暗花明。

真正的自律本质上就是全然对自己的人生负责，不怪罪任何人，我们就会努力和勇敢地承担生命使命，这是我们成长的关键。

当你意识到自我的成长功课和幸福的功课，我们就会收获持续的内在突破，你也会把人生当成一场终极的臣服和面对之旅。

持续面对事实

自律不是为了感动自己，也不是为了感动他人。真正高级的自律是基于事实而来的。

所以如果我们在成长路上没有出结果，并不是自律的问题，而是我们可能没有基于事实。

我们是活在自己的头脑世界中，我们制造一个假的自律来面对生活，那么我们就无法真正掌握生命成长的力量。

而最高级的自律是不断看到事实，这个事实是我们不断摆脱头脑的假设，然后逐步验证的过程。

忠于事实是告诉我们，我们需要明白人生就是一个不断变化的过程，所以我们要想让自己生活更好，就需要逐步适应变化，而且懂得利用新媒体新工具去适应变化。

如果我们不懂得变化，我们就很难接受变化，甚至就会极端主观认为自己怎么是一个很倒霉的人。

我们一定要深刻懂得迎接人生的各种挑战，我们才能拥抱更好的生活。人生就是如此，我们必须要学会摒弃受害者思维，而是用创造者思维积极地对待自己的人生。

当你懂得全然尊重事实，我们才会在事实面前想出一个个办法不断成长。 所以所有的办法不是基于头脑想象，而是基于事实出来后，我们要如何应对的过程。

学会保持高度的平衡

自律的第四个高级内涵是平衡。很多人都会意识到自律的重要性。但是自律难就难在他是一种高级的平衡。

这种平衡是我们面对生活的诱惑，我们既需要懂得拒绝，又要懂得全然对自己人生负责，还有懂得建立长期目标和短期目标等一系列的工作和准备。

所以做到自律对于每个人来说并不容易，因为这意味着你必须得全然对自己的人生和意识负责，这种负责是我们不但要适当地奖励自己，适当的鼓励自己，同时我们还需要做好长期努力的准备。

举个例子来说，我们每天要确保自己运动和健身，但是有时工作来了，我们不需要每天固定要八点去健身，但是我们可以做到忙完工作，给自己安排一个散步的时间，那么我们就会发现，灵活的成长本质上是我们思维能够具备良好的调节力。

所以自律考验是我们对终极目标的把握和平衡，也是我们能够把握当下和未来的平衡，更是我们能够懂得做好人生的终极管理必备的功课。

自律的本质是一个自我发展和自我完善过程，我们只有全然掌握自律的四个本质内涵，我们才能真正做到拥抱自律，实现自我的人生目标。

今日话题：你认为自律是实现自我价值的必备手段吗，欢迎探讨与交流。