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     入秋了，气温变凉，日照时间短，空气质量变差，花粉、尘螨等过敏原增多，鼻炎患者又要进入“历劫”的时候，鼻子不能通气，天天张着嘴呼吸，鼻子各种干痒，还狂打喷嚏，流鼻水。今天小编给大家介绍几个应付鼻炎的方法，希望对大家有用。

    如何判断自己是过敏性鼻炎还是感冒？

    有的人一转凉就容易打喷嚏、鼻塞，就认为是抵抗力比较差老是反复感冒，于是就当感冒治，吃吃感冒药，或者干脆不吃药休息几天熬过去就了事。但是其实他不知道自己已经患了鼻炎，没有对症治疗，所以就会经常反复发作。所以，首先，大家要自测一下平时是否具有鼻炎的症状：

    1、常常打喷嚏，流鼻涕，或出现鼻塞、头痛的症状；

    2、晨起喷嚏连连，闻到细微气味时就不受控地打喷嚏；

    3、在空调房的时候，常常流清涕；

    4、到尘土较多的地方时，即会呈现鼻痒、喉咙痒、眼睛痒等症状；

    5、在换季收拾衣物时，呈现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。

    鼻炎尽管不是什么大病，可是得过的人都知道那味道痛苦不堪，现在得鼻炎的人越来越多，有数据显示发病率高达37%，预算下来就是5亿人左右。而且鼻炎非常难根治，一般的药物都只能暂时缓解控制病情，一不小心就会造成鼻炎复发、加重。影响正常的社交生活、还可能引起喉咙、耳朵、眼睛等其他部位的并发症；此外，如果病情不受控还可能发生恶变的倾向。因此，不论是鼻炎患者还是健康群体，都要做好鼻炎的防治工作，尤其是秋冬季。

    防治鼻炎的方法，做到这几个“多”

    1、多按：鼻炎发作的时候可以按按迎香穴。迎香穴就在两侧鼻翼的旁边，有慢性鼻炎、鼻息肉的患者可以每天按压迎香穴10分钟，按到穴位微微发热就好。此外，迎香穴的按摩对于肺部也有很好的保健作用。

    2、多吃：秋季鼻炎的发作很多时候是跟空气的干燥有关，在饮食上，应该多吃可以润燥的食物。梨是很好的润燥水果之一。据《本草纲目》记载，梨味甘，无毒，可治风寒、消痰降炎、润肺良心，在秋天空气干燥的时候尤其适合。

    3、多穿：天气转凉要削弱冷空气对鼻粘膜的影响，慢性鼻炎患者最好出门带上口罩，适时添衣，洗澡后也要擦干头发再睡避免着凉。

    4、多洗：鼻腔冲刷是较好的一种防备办法，但不建议用太冷的水进行冲刷，这样会影响鼻腔，最好用和自身体温附近的生理盐水来冲刷，这样能够把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲刷干净。此外，有的鼻炎患者会随身带着鼻炎喷剂，但是鼻炎喷剂不能经常喷，特别是麻黄碱滴鼻液，常用反而可能会加重病情，因此最好在医师指导下使用。

    5、多运动：运动可以促进血液循环，使鼻甲内的血液能够很好地流通。适当增加运动，还提升对疾病的抵御能力。

    6、多看：如果发生急性上呼吸道感染，应留意尽早完全医治。到耳鼻喉科做好检查，防止是发展成慢性鼻炎。