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淇茶科学大发现，每天都感觉自己睡不够怎么办？

2019-11-21 18:22| 发布者: Jun| 查看: 1150| 评论: 0

摘要: 人在忙碌了一天之后，都希望能够美美地睡上一觉，然后在第二天接着奋斗。但很多人不管睡了多久，早上醒来的时候，还是觉得自己没睡够，身体也特别累，这到底是怎么回事呢？科学家经常研究发现，人之所以会觉得自 ...

人在忙碌了一天之后，都希望能够美美地睡上一觉，然后在第二天接着奋斗。但很多人不管睡了多久，早上醒来的时候，还是觉得自己没睡够，身体也特别累，这到底是怎么回事呢？

科学家经常研究发现，人之所以会觉得自己睡不够，主要与以下几个原因有关。

1、本身睡眠时间少

现在很多人都有熬夜的习惯，工作、学习、玩乐到凌晨一两点是常有的事，结果第二天早上六七点又要早起，每天只睡五六个小时，自然会感觉自己睡不够了。

2、晚上经常做梦

睡觉做梦也是非常累人的事情，很多人经常或做一些噩梦，或者是攀爬、奔跑等耗费体力的梦。本来白天就累了一天，结果晚上大脑和身体还得不到休息，醒来后自然就会觉得累了。

3、容易被惊醒

相信很多人都有睡觉突然被惊醒的情况，偶尔一次还好，如果接二连三的被惊醒，恐怕整个晚上都睡不着了。到第二天就顶着个黑眼圈，睡眼朦胧，一副完全没睡好的样子。

4、睡觉睡不深

睡不深也是很头疼的一件事情，明明有足够的睡眠时间，也没人吵你睡觉，但就是出于一种似睡非睡的状态，感觉整个人都在空中飘着。睡8个小时还没有别人睡3个小时的效果好，想不累都难。

这种睡不够的感觉有多难受，相信很多人也是深有体会，头晕头痛、心慌胸闷、皮肤变差、黑眼圈、不想吃饭、工作学习没精神......所以面对这些问题时，一定要及时解决。

现在市面上有很多改善睡眠的产品，小编也吃过不少，但最让我满意的还是这个淇茶。

首先，淇茶不是药物，对身体没有副作用，可以放心大胆的喝。

其次，淇茶里面含有大量的维生素、氨基酸、微量元素、矿物质等，每天泡两三包淇茶喝喝，不仅能补充水分，还能补充身体所需的营养。

第三，淇茶能改善睡眠质量。它里面含有银杏叶和绞股蓝两种成分，银杏叶能增加脑部供血供氧，活化脑细胞及中枢神经细胞，促进睡眠，改善记忆力；绞股蓝能安神养性，调节人体皮质兴奋和抑制反应的平衡，双向调节中枢神经，促进睡眠。

两者结合，还能让人快速进入深度睡眠状态，睡一个小时，相当于普通睡眠两个小时，对睡眠时间不够、老做梦、容易醒、睡不深的人，效果特别好。

睡不好，睡不够的人，没事可以多喝喝。

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