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一直觉得我的易怒遗传自母亲。 我的父亲是一个不善言辞的人，母亲很容易暴怒，发脾气。 看他俩吵架，基本就是母亲在指责父亲，父亲偶尔回一句，母亲继续。 我的身体里一直都有内向的一面跟易怒的一面。 内向来自父亲，易怒来自母亲。 但是我没有母亲那么易怒，我会控制自己，不让自己动不动就怒火攻心。 医生说易怒的人心脏不好，所以我的控制愤怒的方法是不在乎。 不管你做什么说什么，我都当成是空气，不在乎就不会生怒气。 但是今天没控制住，我用冲火的语气表达了我的愤怒。 让别人也不开心，事后我又觉得不值得。 毕竟是同事，为什么能做到不管对方多么尖酸刻薄的文字，我都能淡然处之。 但是当面就很容易生怒气呢。 当时我在做陈列。 "好丑啊" "这样穿丑死了" 怒火立马从心里升起，我累了个半死，刚穿好衣服，还没开始整理，修改。 是谁这么肆无忌惮大放厥词。 我回头，看到她 我知道当时我的脸色一定很难看。 "那你教我怎么穿" "我是给你提意见" "你的意见无效" "那个裤子怎么那么长"？ "你们的产品你不知道"？ 。。。。。。。。。 "你说话怎么这么冲...." 就这样一次不愉快的谈话，在两个人都不爽的情况下结束。 我不喜欢别人对我的设计提狗血的意见，但是对于有道理的意见我是相当容易接受的。 但是为什么我不能做到对她淡然处之？ 对于她的话我可以笑笑，不做理会就过去了。 为什么我非要用尖酸刻薄的语言去激怒她。 下次15秒制怒法，一定记住。 当感觉愤怒的时候，深呼吸默数15个数，如果感觉还有怒气，继续默数15秒，直到心情平复。 再开口说话，不然带着怒气说话都是不经大脑的，对自己对他人都没好处。 切记切记切记
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