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如何摆脱失恋痛苦 第1天：拿出笔和纸，列出你怀念前任的地方和你讨厌对方的地方。 第2天：听一些失恋歌曲，好好大哭一场，像是梁静茹的《分手快乐》和温岚的《祝我生日快乐》都是必须听的。 第3天：今天可以听一些让你比较开心的音乐，再多的眼泪也不能让你回到过去那些甜蜜的时光了。 第4天：打开你的微信，换一换头像或是聊天背景，迈出重新开始生活的第一步。 第5天：买一盆花或是金鱼一类的宠物，让自己有一些全新的寄托，让自己没时间胡思乱想那个不懂得欣赏你的傻缺。 第6天：把你们之前的照片删掉，特别是微信微博，这样你就没机会看着照片在过往的回忆中流眼泪了。 摆脱失恋痛苦的方法有哪些 1、让自己的情绪有宣泄的管道 一般来说，失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪，这非常正常，就像一个人被烫著会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的，可以向亲朋好友倾诉，也可以抱着枕头默默地流泪，还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。 2、失恋后可以让自己适当的忙碌起来 3、减少接触爱情情境的可能性 少看那些爱情电影，少参加结婚婚礼，这其实是一种情境唤醒，可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。 4、多看山看海或安排出国旅游 失恋后多多接触大自然是疗伤的一个很好的方式，看山看海，感受大自然的活力，又可以带来思维方式的转换，不再为自己的个人情感感到悲伤。融入到大自然中，把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程。 5、失恋后不要马上进入接受另一段感情 只要是痛苦心碎的恋情，至少三个月内不能再展开新恋情，建议在半年后才慢慢进入下一段感情中，可以尝试接触新的男人，但是千万不要马上确立亲密关系。
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