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     众所周知，鼻炎是各种细菌、病毒诱发的鼻腔粘膜炎症问题，其症状有鼻塞、流涕甚至嗅觉失调、头痛现象。它是由环境气候因素、生活不良习惯或自身疾病因素综合导致的，因此鼻炎很容易反复发作!

    三个小妙招，鼻炎远离你!

    1、生理盐水洗鼻法。鼻腔冲洗可以去除鼻粘膜上的一些过敏原，减少过敏性刺激。需准备一个洗鼻器，低头张口，对准一个鼻腔，将生理盐水冲入其中，再从另一鼻腔和口中流出，动作要自然轻柔，不可用力擤鼻。

    2.蒸汽缓解鼻炎法。这个方法很简单，每天都可坚持做，只需要一杯热开水即可。首先清理干净鼻腔，然后慢慢凑近装满开水的茶杯，吸入其蒸汽，尽量深吸，每次十几分钟。

    水变凉的时候再添入热水，吸的过程中保持速度，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。实践证明，通过这样热气加温，可以使鼻部血液循环得到很好的改善。

    3.按摩穴位缓解鼻炎。通过刺激穴位经络可改善鼻部血液循环，有利于鼻子恢复畅通，对预防鼻炎有一定效果。按摩的穴位包括鼻翼根部正侧方的迎香穴、腋前纹头下3寸处的天府穴和位于足背第2、3跖骨处的陷谷穴等穴位。

    温馨提醒：鼻炎一不小心就发作，所以日常自我调理预防是很重要的