科学曾家将一只大鱼和一只小鱼放在一个鱼缸里，然后以透明玻璃板隔开它们。起初大鱼总是试图攻击小鱼，但由一再受阻于玻璃板，而无法触及小鱼。终于，在无数次挫败经验后，科学家抽调玻璃板，大鱼的攻击行为却已经消失了，因为它已不相信自己能成功地攻击小鱼。 建立自信的第一个做法，便应该是永远不要否定自己的下一次，永远不要否定自己的未来，换句话说，永远要对自己报以希望。伤痕属于过去，它和未来无关。
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