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有智者和弟子二人在海滩上散步，但见海上波涛汹涌，白浪滔天。 智者问弟子：“看到波涛翻滚的大海，你会联想到什么？” 弟子答道：“我想到了自己的心，想到了我躁动不安的思绪。” 智者说：“不错，汹涌澎湃的大海正好似人的心，而那翻滚不息的波涛就是人的思绪。可是，心本如水，水亦似心，无波无浪，平息如镜。波涛起于海上，是因为有风，心中杂念丛生则是由于欲望和恐惧。” 弟子叹曰：“最可怕就是此情此景，心如一叶扁舟，随波逐浪漂流。” 智者说：“芸芸众生，肉体凡胎，概皆如此，只是不自觉而已。身至失舵之小舟，心如翻滚之沸水。无止的欲望控制着人心，就如同狂风搅动着大海。” 学生急忙鞠躬施礼，“弟子追随大师，只为求得内心一片安宁。” 智者拈髯一笑，“要想让大海归于平静，其本不在大海，因为你无力也无法控制海水，你可能做到的，是去停止风的搅动，而你心中的风，则是你的思想、欲望和恐惧，不要让欲望和恐惧控制你的心，而要让你的心去控制欲望和恐惧。惟其如此，你心中的海才可以归于平静。” “恳请大师明示。” “假如大海不为风所动，那将如何？”智者问弟子。 “大海会风平浪静。可是，大师，有谁能让风止住？” 智者微笑中带着一丝神秘，“为何不能呢？风、海、欲望原本都在你的心里，把握住你的心，也就没有了风、海、欲望。”
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