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为什么细菌对人身体有保护作用？ 过去讲人体八大系统。现在科学对微生物有了新的认识，微生物对人体无所不在，尤其肠道这个微生物，是非常重要。它的不平衡，例如人的本能就是吃饭吧，人吃饭是最根本的需求。最根本的消化系统，出了问题，不就是大问题了。尤其是现在，环境出现问题，肠道微生物环境就失衡了。所以肠道微生态就受到了特殊的关注，现在就成为一个系统了。
人现在身体里面的细菌是不是有治.病的，有益的？ 我们给它分三种：一种是益生菌，益生菌是分开两个意义来说：不是人身体里面所有的对身体有益的菌就叫益生菌。必须数量上达到100万亿且对人体有益。所谓条件致病菌（中性菌），就像个“墙头草”，在一定条件下这种平衡关系被打破，原来不致病的正常菌群中的细菌就成为致病菌。可变的。例如肠球菌，肠杆菌。变形杆菌、产期荚膜菌。益生菌是对人身体有益的，成为一个系统去研究它。 不是所有的有益菌都是益生菌？ 第1，必须是活的微生物，第二，有一定数量。第三，临床上有一定的益生功能。简单讲益生菌就是一定数量的活的有益菌。按目前肠道里益生菌是指获得双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。能经受的朱胃酸、胆汁、消化道的酶，三种考验后仍起作用的，这才叫益生菌。所以有益菌不一定是益生菌，益生菌一定是有益菌。
益生菌对人体都有哪些保健功效？ （1）首先对肠道系统形成一个屏障。预防改善腹泻，腹泻后肠道的PH值发生变化，益生菌分泌一种东西，可以调节PH值。缓解腹泻有作用。 （2）改善黄种人的乳糖不耐症。中国人.大豆对乳糖不耐受，喝了牛奶不消化症。 （3）调节人体的免疫力。益生菌刺激肠道的免疫机能。防ái、抗过敏。我国是一个大国过敏症，过敏其实就是免疫力差的一个原因。 （4）有利于肠道消化的健康，改善便秘。对便秘和腹泻双向调节。 （5）促进人体的营养吸收。促进钙、铁、维生素D的吸收。 （6）预防生殖系统疾病。女性的阴.道炎、阴.道瘙痒等。 人体出现什么症状是就是肠道益生菌缺乏了？ 排气：如果一个人肠道有毛病，排气（放屁）非常臭。大便臭。 便秘：排便困难。有个报道：有位女士，以前就便秘，最近便秘加重。宿便没有办法排出。最后切断肠子去除宿便。 腹泻：大便不成形、排便次数多。大便糖稀、有粘液。 腹胀：每天持续腹胀。 饮酒、食生冷后就拉肚子。 肥胖和过瘦者：这两类人都是体内菌群不平衡的人群。
日常生活中哪些因素会破坏肠道的菌群？ （1）首先是饮食结构的问题。快餐、垃圾食品的食用的多。 （2）现代女性喜欢吃糖类的食物多。糖类食物促进有害菌的生长，抑制了益生菌的生长。 （3）肉类食物的过多食用。 （4）熬夜。 （5）工作压力大 （6）不运动。大肠蠕动慢，影响益生菌的生长。 （7）不洁净饮食。 （8）抗生素的滥用。抗生素杀死有害菌的同时，把有益菌也杀灭了。 在补充益生菌的方面，常规人们认为就是喝酸奶。喝酸奶究竟能不能补充人体所需的益生菌呢？ 不能说不补充，作用多大，不敢说。 一看数量：必须是大量的。 二看活性：要看酸奶里是不是“活的”？酸奶在加工、销售各个环节中每一个环节都要损失一点。最后没有多少了。 三看三大要素：一要经过胃酸考验、二要经过胆汁考验、经得起肠道酶类的分解。如果这三项都禁不住考验，剩下的很少活菌了。 四看添加剂：香精、增稠剂等的添加，影响了益生菌的生长。 酸奶不是专门补充益生菌的产品。酸奶在生产、加工、饮食、消化的过程中，最后所剩活菌很少。 怎样保证益生菌的存活定植呢？ （1）必须是活着到达肠道。能经受住胃酸、胆汁、酶的考验。 （2）必须有一定的数量。数量必须在107 （1亿）以上。 （3）能发挥显著作用。有益生功效。 （4）能定植在肠道 （5）保证益生菌有粮食—益生元。多糖、纤维类。 不能满足以上条件，不能达到90%以上的成活率。 ，保证3中以上的菌种，不够3种以上菌种，菌群就很单一，就起不到作用。 哪些人群最需要补充肠道益生菌？ （1）儿童：免疫系统未发育完善，吃了不干净的食物后容易腹泻。服用益生菌后马上改变。 （2）老人：功能退化。抵抗力减退，10人中有9人便秘。益生菌帮助大便的排出。 （3）慢性病人群：长期吃各种药物，肠道功能退化。高.血压、高血脂、高脂肪（肥胖者）、高血脂人群。 （4）乳糖不耐受的人群： 补充益生菌产品时需要注意的地方？ （1）不能临时抱佛脚。长期调理需要有个过程。主张要连续吃一段时间。 （2）服用温度很重要。低于40度以下的温开水送服。 （3）忌空腹服用。 （4）多吃植物性的素食，含有益生元的食物。含有禾谷类、素菜类、水果类的食物，有利于益生菌的生长。 补充益生菌的数量一次要达到多少？ 因人而异。尤其是慢性病人群要定期、长期服用一段时间。建议补充专业的益生菌补充剂。 普泽-铭水坊益生菌粉,国家益生菌产业化示范项目,采用先进的冻干粉技术，保持益生菌活性六联菌群，活菌含量达到3600亿/100克,国家专项发明专利。
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