两性科普|第一次doi会不会痛？要想不痛，这5件事情要做好！

很多人在对第一次充满期待的同时，也在担忧：第一次会不会很痛？

调查显示，多数25岁以下的女性，在第一次doi的过程中会感觉疼痛。除了女性，男性的第一次可能也会痛。

女性第一次为什么会痛？

很多观点认为，女性之所以第一次会痛，是因为处女膜发生破裂所致。而科学研究发现，处女膜上面的神经末梢并不丰富，因此，处女膜破裂本身并不会引起明显的疼痛。这也是为什么好多女性在剧烈运动时，处女膜发生了破裂而不自知。

真正导致女性第一次痛的原因主要是这2个：

01

女性存在器质性病变，包括妇科疾病（如阴道炎）、慢性病（如慢性盆腔炎）和先天生殖器畸形（如阴道纵膈）等。这些因素都可导致女性在第一次时，出现不同程度的疼痛。

02

精神过于紧张、对性有恐惧心理。个别女性在第一次时，会因精神过于紧张而引发阴道痉挛，从而导致性交疼痛。另外，当女性的阴道第一次被异物插入的时候，阴道黏膜受到前所未有的刺激感和胀满感，每个人的感受不一样。很多女性会因过于恐惧，而感受到不同程度的疼痛。

男生第一次为什么会痛？

正常情况下，男性的第一次不会有疼痛的感觉。但如果存在以下3种异常情况，在第一次时，也可能会发生疼痛。

01

包皮过长、包茎。如果男性的包皮过长、包茎，在进行性生活时，无法完全适应龟头外翻、包皮翻到后面的感觉，就会产生一定的疼痛感，但并不剧烈。

02

包皮系带处过紧。有少数男性存在阴茎系带处过紧的情况，在进行第一次性生活时，有可能也会出现疼痛、出血的现象。

03

患有龟头炎、包皮炎等生殖器疾病。如果男性患有龟头炎或包皮炎等疾病，在第一次性生活中进行摩擦刺激也会产生疼痛。

除此之外，在第一次时，“前戏”准备不充分，在阴道还没有足够分泌物润滑的状态下进入，也会引起男女双方的疼痛感。

那么，doi时如何做才能减轻疼痛呢？不必过分紧张和恐惧，掌握正确的做法是关键！这几点要做好！

加强性知识的学习，消除恐惧心理

不当的性爱姿势、对性知识的缺乏引起的恐惧心理也常常会导致第一次痛。因此，男女双方在进行第一次性生活之前，应积极进行性知识的学习，之后再通过不断地尝试，性交痛就会慢慢得到缓解。

做好充分心理准备，放松心情，避免精神紧张

双方在进行第一次性生活的时候，一定要做好充分的心理准备，坦诚地沟通，深入的情感交流可使彼此心情放松，避免过于紧张。女性高度紧张可导致阴道痉挛，从而会出现疼痛没办法继续性生活的情况。

做好充足的“前戏”准备，增加润滑

女性阴道分泌液少、阴道干涩，也会导致第一次痛。可通过接吻、抚摸阴蒂及乳头等性敏感部位来激发性兴奋，刺激分泌液的流出，必要时也可适当用一些润滑剂。总之，当阴道充分湿润后再进入，就不会感觉到太疼痛。

动作要轻柔，力度要适中

第一次时，用力不当也会引起疼痛。女性在第一次性生活中，会存在不同程度的疼痛感，男方应尽量不要盲目地用力抽插，以免伤害女性的阴道。动作一定要轻柔，力度要适中，建议不断尝试性逐渐进入女性阴道，循序渐进，可在一定程度上避免性交痛。

积极治疗由生殖器疾病、慢性病引起的性交痛

如果女性的处女膜比较厚，阴道口比较小、或比较紧等，第一次时出现的疼痛往往是比较难忍的，这时，一定要及时到医院就诊，避免强行插入造成外阴或者阴道软组织的损伤，导致大量出血。另外，还有一些女性有先天性生殖器异常（如处女膜闭锁、阴道纵膈等）或后天性疾病（如阴道炎、慢性盆腔炎、膀胱炎等），也可引起第一次痛，这种情况也应及时到正规医院的妇科进行就诊。只要以上病症得到医治，性交痛的症状便可自愈。

参考文献：

[1]甄宏丽,初夜必痛的谬论——性恐惧的罪魁祸首.中国性科学,2012,21(3):64.

[2]王萍,李杨锡.112例女性性交疼痛临床调查及对策分析.中国性科学,2017,26(10):63-65.

[3]陈日益,女人性交疼痛为哪般.家庭医学（上）,2021:46.