2022年，中国出生人口956万人，创下了近30年以来的新低，人们不愿意生育的背后除了巨大的生活压力和抚育成本之外，也和人们的恋爱观有关。

约会恋爱

现在，很多年轻人都秉承着“单身自由”“单身好”的想法，其实两性生活是非常重要的，哪怕对老年人来说，同样如此。

所以说别再一个人了！赶紧找个对象吧。

单身活得更久？

不少人觉得，单身“一身轻”，既没有恋爱的烦恼，也没有家庭的负担，想干什么干什么，时刻保持良好的状态，寿命自然就长久了。

人类的寿命其实与端粒酶相关

事实真是如此吗？为了研究单身和非单身对寿命的影响究竟如何，科学家选择了500多名单身群体，分别来自不同国家，不同年龄，不同性别的实验者，和另外500对非单身的志愿者进行了跟踪调查。

其结果显示，单身人群衰老速度明显要比非单身人群更快。

人类无法摆脱衰老魔咒

而在500对情侣或者夫妻当中，一部分人出现了矛盾，最后分开，这类人的衰老情况更加严峻。

不仅如此，那些单身的群体患有疾病的概率比非单身群体要高许多。

并且，在老年群体当中，单身人士患有老年痴呆的概率比非单身人士高出了42％。

老年痴呆的部分体现

这个研究初步表明，健康的两性生活其实还是很重要的，虽说两性之间偶尔会爆发一切小矛盾，但只要总体往好的方向发展，就是有利的。

为什么两性会有如此大的好处呢？

一加一大于二

研究者表示，从社会角度来讲，伴侣之间共同生活，可以加强人际关系的沟通。

因为人是社会动物，而且是群居动物，不管是什么样的人，多多少少都有着社交的需求。

如果未能满足大脑对于交往的需求，那么精神就会陷入到绷紧状态，甚至是“自我怀疑”当中。

有的人则会出现莫名的空虚感，也就是抑郁的情绪，但这种情绪并不会立刻出现，而是在你的生活当中时常冒出，让你很难将其和交往联系起来。

相关研究表明，寂静的夜晚是最能勾起人类抑郁情绪的。

抑郁的体现

而两性交往可以促进双方的沟通，使得脑内的精神时常处于一种“亢奋”状态，长期下来一个人也会变得更加开朗。

大家别看很多人单身过得很好，说不定在晚上12点还抱着枕头哭呢！

所以，健康的两性生活就起到了一加一大于二的效果。

当然前提是健康的，要是伴侣之间经常吵架发生矛盾，反而会使得一个人的精神变得紊乱，这个时候拥有一位知心的伴侣就尤为重要了。

与子偕老

亲密生活的好处

在两性生活当中，亲密行为是必不可少的，它能够增进彼此之间的关系，使得伴侣双方的联系更加紧密。

但由于社会伦理道德的约束，使得很多人无法直视亲密行为，甚至一些老人对这方面的需求被视为“为老不尊”，这是应当重视的问题。

人类研究学家威尔逊指出，亲密行为可以使得双方释放大量的多巴胺，从而缓解那些我们生活中隐藏的压力。

多巴胺分泌路径

在整个行为结束之后，人们会处于一种极度放松的状态，将所有的烦恼抛之脑后。

虽说亲密行为有利于缓解压力，但也要注意“节制”，过度之后会给身体带来严重损害。

此外，亲密行为带来的好处还体现在诸多方面。

第一，亲密行为发生之后，伴侣双方都处于一种特殊的“运动状态”，它可以大量消耗身体当中的卡路里，达到减肥、健身的效果。

卡路里 部分人的天敌

如果每周进行四次亲密行为，并且持续一年左右的时间，就相当于跑了85公里。

规律的亲密行为还能够促进身体细胞的有氧活动，使得身体血液循环更加顺畅，加强身体器官组织的功能。

第二，改善睡眠状况，减少失眠等不良睡眠习惯。当亲密行为完成之后，伴侣双方的肌肉都处于放松状态。

就像是进行了一场剧烈的运动，使得人们变得更加疲惫，自然就想睡觉了。

不同的是运动之后会使肌肉紧绷一段时间，更加难以入睡，而亲密行为则是释放压力的途径，它能够起到放松作用，使人快速入睡。

人体背部肌肉分布

所以，伴侣双方对亲密行为越是满足，睡起觉来也就更“香”。

第三，对于女性而言，健康的亲密行为有利于防止各类妇科疾病的出现，甚至是防止女性的卵巢提前衰退，也就是古代所说的“阴阳互补”。

当然，男性也可以缓解前列腺的压力，降低心管疾病等诸多好处。

前列腺的位置

而且，有规律节制进行的亲密行为，还会增加男性的自信，使其生活得更加如意。

可见，亲密行为的好处是非常多的，不仅是年轻人所需的，而且老年人也需要这种行为进行“养生”。

老年人身体当中的激素水平虽然在不断下降，但是并不代表没有，他们仍旧有一定的需求。

只不过，老年人对亲密行为的需求更小，有的老年人基本上是半个月一次或者是一个月一次。

在形成规律之后，可以促进老年人的血液循环，这就相当于“晨练”一样，好处良多。

人体血液循环

所以，大家不要对老年人的亲密行为有什么苛责的看法，他们的诉求无论是从心理上还是生理上抑或者是健康方面，都是合情合理的。

陪伴大于孤单

两性关系的体验不仅体现在亲密行为方面，还隐藏在双方互相爱护、互相扶持的生活当中。

尤其是老年人，更需要一位老伴陪伴自己。

比如，农村的那些孤寡老人，平时自己一个人在家孤零零的，子女又常年外出打工没有时间陪伴他们。

他们每天的生活非常单调，由于老年人的睡眠需求不大，早上天没亮就起床了，随便弄个早饭，坐在门口发呆。

老人们一坐就是一上午，吃个午饭偶尔出去闲逛一下，到处混时间等到晚上早早躺在床上。

这样的生活非常孤单，而且老年人的身体状况往往不佳，有时候出现了问题都没有人知道。

越年老越害怕孤独

要是不小心摔了一跤，后果非常严重。

此前，农村就经常爆料出孤寡老人在家中死去，直到尸体发臭了才有人发现。

虽说如今我国已经构建了比较完善的养老体系，但是人们心灵上的孤单并不是物质能够填补的。

所以，每逢过年，就是老人最开心的时节，即使自己的已经年老体衰，无法和年轻人玩耍，但光是看着这些年轻人“活蹦乱跳”，心中也充满了慰藉。

选择伴侣的意义是重大的，就像西方婚礼当中宣誓的那样，不论贫穷富贵、尊卑贵贱，双方都愿意和对方一起度过。

老伴就是到老相伴的人

这或许就是婚姻的意义，也是寻找伴侣的本质所在。

可如今，很多人在寻找伴侣方面，都将亲密行为、物质等条件作为“卡脖子”的标准，这是值得我们反思的。