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怎么知道卵巢功能好不好！卵巢早衰怎么调理

卵巢是我们看不见摸不着的一个神秘部位，想要对她进行深度的了解，要根据专业医生的判断。一般来说，医生要看你卵巢状态如何，除了症状，还会看这几项：

[一]年龄

随着年龄的增长，我们身体内外部的器官功能都会下降。对于大部分女性来说，卵巢的衰老基本上符合年龄的增长。

女性在30岁之后，卵巢功能开始下降，表现为卵泡数量的减少和卵母细胞质量的降低。

而35岁之后，卵巢衰老的速度明显加快，这是一个不可逆的自然过程。

但这也不是绝对的，因为个体有差异，很多女性由于遗传因素、环境暴露、压力的增加、不健康的生活方式等等，导致卵巢衰老来得更早一些。

所以，女性年龄不能成为评估卵巢状态的绝对指标。

[二]B超检查

通过B超可以清晰地看到卵巢的容积和卵巢内的窦卵泡，这两项都能明确反映出卵巢的机能状态。

图片首先，通过B超可以测量卵巢的长、宽和厚，3个数值相乘除以2，所得数<3厘米³，则提示卵巢可能衰老，或很容易趋向衰老了。

窦卵泡是在每个月经周期里，在卵巢内由始基卵泡发育起来的。

B超显示双侧卵巢窦卵泡计数小于6个，那就说明卵巢的储备功能已下降。

[三]基础性激素

卵巢分泌的激素主要有3类：雌激素、孕激素，同时也会分泌少量雄激素。

激素在一定程度上可以反映卵巢的年龄。一般在月经来潮的第2-4天检测。

性激素六项检查中的促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌激素（E），都可以在一定程度上反映卵巢的“年龄”。其中：

►促卵泡生成素的升高最能反映卵巢储备功能的下降，如果促卵泡生成素高于40mu/ml，就证明卵巢功能严重下降；

►把促卵泡生成素（FSH）和促黄体生成素（LH）综合来看的话，如果FSH/LH≥2，提示卵巢储备功能不良，特别是年龄≥35岁女性不孕患者，提示卵巢功能有下降的可能；

►雌激素的基础值为25～45pg/ml。如果基础雌二醇水平<20pg/ml，那就提示卵巢已经早衰。

如果自己或身边人做了激素检查，可以对照分析下。

[四]抗米勒管激素（AMH）

近年来，抗米勒管激素（AMH）被证明和卵巢的储备功能有密切的相关性。

一些年轻姐妹的卵巢储备下降，表现为AMH值降低。

抗米勒管激素比促卵泡生成素更能准确反映“卵巢年龄”，而且抗米勒管激素在任何时间都可以检查，基本不受女性身体周期的影响。

卵巢早衰要怎么保养

1.保持心情舒畅：女性保养卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情绪，避免不良情绪干扰；

2.调整饮食结构：建议女性平时可以补充科芙研Dci手性肌醇，改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调。饮食要以清淡饮食为主，多进食富含维生素和微量元素、蛋白质等成分的食物，例如蛋类、瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果等；

3.适当的运动锻炼：建议女性平时要坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，以有氧运动为主，有助于提高免疫力，增强身体素质；

4.避免过度劳累、保证充足的睡眠：女性平时要合理安排工作和生活，不要过度疲劳，保证每天充足的睡眠，有助于保养卵巢。

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