【呵护子宫健康】月经不调吃什么保健品有用吗----去吃科芙研koveez ...

发现卵巢早衰，怎么调理效果好

女性朋友如果平时不注意科学健康的饮食，胡吃海基，不但不利于卵巢的分泌功能，还会大大影响美容、身材、生育、健康和寿命。其实很多卵巢功能下降的姐妹总是备孕不成功，主要就是卵泡发育不全、不排卵、月经紊乱的问题。

卵巢早衰多吃8菜：（菠菜、胡萝卜、青菜、油菜、西红柿、红薯、南瓜、小白菜）

卵巢早衰多吃8果（香蕉、草莓、橘子、樱桃、猕猴桃、苹果、腰果、西瓜）

在这给姐妹分享3个调理建议：

穴位按摩——三阴交穴

这个穴位在内踝尖上直上3吋，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。三…阴交穴能够改善白带过多、子宫下垂等，女性常常按压三..阴交穴，可以达到健脾活血、调肝补肾，对于改善女性卵巢早衰、月经不调、更年期失眠等症状都有很大作用。

保养——吃科芙研Dci手性肌醇

适合人群：卵泡发育不好、卵泡质量差、没有排卵、卵巢功能差的女性！

作用：保养卵巢，帮助调节卵巢分泌功能，预防卵巢早衰，促进雌激素的分泌，让卵子更好的发育，养出优势卵泡，帮助促排，提高女人的受孕几率！

饮食——6个多吃

多吃富含蛋白质的食物、多吃富含钙的食物、多吃富含叶酸的食物、多吃富含维生素C、维生素D、维生素E的食物、多吃富含植物雌激蠢的食物、多吃富含铁元素的食物。

当然，我们女性朋友需要注意，我们男性朋友也需要注意，一定不要抽烟，真的很影响，作息要规律，也需要调整好小蝌蚪质量，不然光我们女性努力是远远不够的。#女性保养  #女性健康  #科普  #卵巢早衰  #备孕  #高龄备孕  #科学备孕  #如何养成易孕体质