卵巢保养吃什么调理卵巢早衰----去吃科芙研koveez

卵巢早衰的危害性，卵巢早衰怎么保养

卵巢的重要性有很多，不仅能够维持女性的年轻面貌，还维护着子宫的健康。

它有两大功能：一个是排卵，另一个则是分泌性激素。

一旦卵巢功能不好，就会影响女性正常排卵、受孕，影响雌性激素分泌，以及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等，使女性脸部发黄、体态臃肿、阴道发干，卵巢“下岗”预示着衰老的来临。更为可怕的是，此时各种重大疾病也会乘虚而入，令女性苦不堪言。

卵巢早衰的危害：

1、月经改变

有的人月经量会越来越少，有的人周期紊乱，这种情况大多会持续1~2年，然后慢慢进入绝经期。

2、情绪改变

许多女性会受激素水平降低的影响，出现容易激动、烦躁、伤感等情绪。

3、骨质疏松

因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影响钙质在骨骼中的沉淀，造成钙元素的流失，容易导致骨质疏松，引起关节局部疼痛，或出现小腿抽筋等。

4、泌尿系统炎症

因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系统易出现一系列炎症，最常见的就是尿道炎反复不愈。

5、增加心脑血管疾病风险

雌激素有提高血管弹性，使血管不易硬化和堵塞的作用。所以雌激素水平下降会增加心脑血管疾病发生的风险。

6、加速衰老

雌激素分泌水平降低后易出现皮肤弹性差、容颜憔悴、色素沉着等情况。#卵巢功能下降

卵巢早衰要怎么保养

1.保持心情舒畅：女性保养卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情绪，避免不良情绪干扰；

2.调整饮食结构：建议女性平时可以补充科芙研Dci手性肌醇，改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调。饮食要以清淡饮食为主，多进食富含维生素和微量元素、蛋白质等成分的食物，例如蛋类、瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果等；

3.适当的运动锻炼：建议女性平时要坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，以有氧运动为主，有助于提高免疫力，增强身体素质；

4.避免过度劳累、保证充足的睡眠：女性平时要合理安排工作和生活，不要过度疲劳，保证每天充足的睡眠，有助于保养卵巢。

 #卵巢早衰  #