【养生好物】卵巢保养吃什么食物调理----koveez科芙研效果好吗 ...

卵巢早衰有什么症状，该怎么调理

子宫卵巢是女性z重要的器官之一，俗话说“”卵巢老一岁，女人老十岁“”想要保持年轻都离不开子宫卵巢的功能，卵巢功能好，女性面若桃花，身体好，反之则容易皮肤衰老，月经不调，精神不振。女性的衰老也子宫卵巢功能紧密相连。

卵巢早衰信号：

1、月经不调，宫寒，绝经

2、长期熬夜，睡眠质量差

3、情绪起伏不定，容易暴怒，抑郁

4、生育能力低，不孕、

5、长期腹疼，骨质疏松。

子宫喜欢的食物：

红薯，黑豆，赤小豆，胡萝卜，草莓

✅保养注意

注意保暖肚子

建议女性朋友们平时少穿露腰露脐的衣服，避免肚脐着凉，防止宫寒。

注意不要熬夜

长期熬夜会导致身体阴阳平衡，加速衰老。

注意日常饮食

可以吃科芙研，帮助调节体内雌激素平衡，激活卵巢的活力，延长卵巢的年轻状态，通过对卵巢的保养和激素水平的调节，女性的月经不调（量少、推迟、颜色发暗、血块）也可以得到十分有效的改善。平时尽量少吃寒凉生冷食物，多吃富含维生素，抗氧化的食物有助于人体新陈代谢。

重视妇科疾病

发现白带异常，变黄，带血丝，等要注意，防止感染炎症影响子宫。

艾灸调理

神阙穴

功效：神阙穴是位于肚脐中央的穴位，艾灸具有温经散寒等功效。艾灸神阙穴可以起到调理肠胃、驱寒、回阳救脱、固本培元等功效。

血海穴

功效：，因为血海穴是督脉当中的一个重要的穴位，具有起到强腰、健膝、强身、固体等功效，还具有帮助调理消化不良，促进血液循环，清除经络中的停滞点。

三阴交

功效：艾灸三阴交有促进消化等作用。三阴交穴是脾、肝、肾相交的穴位。艾灸刺激穴位，可排出体内湿气和浊气，疏通经络，调节人体气血正常运行，回归阳气。

关元穴

功效：艾灸关元穴具有温补阳气、温经通络、驱风散寒的功效。

艾灸的调理：一般为一周3-4次每次每个穴位10-15分钟左右，根据自己的耐热程度以局部温热而不致产生，灼痛为合适。