文|如双

我们在日常生活中，是不是也有过这样的烦恼？

工作上遇到困难，就自我怀疑“我真是差劲，这点事情都办不好”。

生活中发生矛盾，就自我贬低“我不配被爱，连和家人都不会沟通”。

稍微不顺心，就责怪自己“我真是个失败的人，到现在依然一事无成”。

杨绛先生说过一句话：“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。”

人生在世，总会遇到各种各样的问题，我们也会怀疑是不是因为自己不够好，所以才把生活过得这么糟糕，可是转念一想，既然知道了自己的不足，那么我们就要抓紧时间去学习和改善自己。

就像在《洞见不一样的自己》这本书说的那样：“人这一生，除了天降大灾和突行大运，80%的道路其实是由自己决定如何走的。”

我们要怎样走出自己的人生呢？《洞见不一样的自己》这本书从认知、自律、修养、人际、情绪5大主题，集结了洞见公众号60篇优质的文章，也是自我提升的60个智慧锦囊，那些人生的困惑都能从书中找到答案。这里我选出其中的三个，与大家分享，希望我们都能成为更好的自己。

01 管住情绪，与自己和解，悦纳自己

书上有句话说：“学会调节自己的情绪，保持情绪稳定，才是最好的养生之道。”

这让我想起在知乎上看到的一个问题，一个人成熟的标志是什么？其中一个高赞回答是：一个人走向成熟的标志，就是学会驾驭自己的情绪。

关于情绪控制有个很生动的故事，名字叫做《蛇与锯》。讲的是一条蛇为了找吃的，进了一家木工店，它从墙角爬过去的时候，经过了一把锯子，于是被划伤了。

然后它转过身来，咬着锯子，然而这时候它连嘴巴也跟着受伤了。它开始觉得是锯子针对它，于是绕着锯子打滚，想办法用自己的整个身子把锯子绑住。

可是，它绕得越紧，伤得越深越痛，这让它更加生气起来，越生气就越用力，直到最后自己被锯子弄得遍体鳞伤。

蛇到死都不知道，害死它的不是锯子，而是自己未被安顿好的情绪，人一旦控制不了情绪，只能被情绪牵着鼻子走。

人生在世，难免遇到痛苦。是沉湎于痛苦之中无法自拔，给自己带来更多的痛苦？还是拨开云雾安抚好自己的情绪，继续前进成就更好的自己？　

我们当然都希望自己选择后者。

就像《家庭中的52个正面管教工具》一书的作者卢丹丹，有人问她：“你到底有什么绝技，可以把两个孩子带好，把家庭经营好，还能有时间开设家长课堂，同时还那么高产量地写作？”

卢丹丹的回答很简单：“目标明确，知道自己想要什么，做最重要的事，和重要的人在一起，不在不重要的人与事上消耗能量。”

知道自己内心最重要的是什么，那么就不会纠结于一些细枝末节，也不会为这些鸡毛蒜皮的事情大动干戈。

任何时候能真正治愈自己的，只有我们自己，管住自己的情绪,与自己和解。只有你拥抱自己，悦纳自己，世界才会敞开怀抱接纳你。

02 有目标的人，更容易成功

有人说过：“人生的遗憾，不在于目标没有达成，而在于自己根本就没有目标。”

一个没有目标的人，就像一艘没有航行目标的船，他永远也找不到人生的方向,更不会有理想的未来。

爱丽丝梦游仙境中有一个故事。讲述了爱丽丝迷路后走到一个岔路口，在她不知道选择走哪条路的时候，出现了一只猫，于是她问猫：我应该走哪条路？

猫反问她：你知道自己要去哪里吗？爱丽丝摇了摇头说不知道，猫告诉她：那你走哪条路都是一样的。

没有方向的路，当然不知道最后到达的地方在哪里。

前段时间，同事说到一个事情。他说今年刚考上大学的儿子在高二的时候，其实成绩平平而且对未来没有目标，可是暑假去了那所大学参观后，回来就把考上那所大学作为目标。

也是从那个时候开始，儿子表面上看起来还是一样的上学放学，可是很多时候，读书写作业变得自觉了，不用大人在催促，偶尔还要求父母帮忙找老师补课。这样的转变可谓是天上地下。

看过一句话：“心中有目标，生活有奔头，人生有干劲。”不管是谁，当心中有了目标，未来就有了方向，自然就知道选择哪条路。当付诸行动，路自然而然就往前铺开了。

正如书上说的那样，一个人未来能走多远，不取决于他的起点在哪里，而是取决于他的目光在哪里。懂得提前给自己设定目标的人，往往更容易取得成功。

03 人与人之间之所以拉开差距，差别就在于行动上

书上有句话说：“真正想要变得更好的人，绝不会只把想法停留在脑袋里。”

很认同这句话，一个人如果特别迫切地想要变得更好，他会受不了自己只想不做，只要他行动起来，那他就离让自己的目标更近一步。

我们总是习惯了在夜深人静的时候做决定。比如我要从明天开始读多少本书，我明天开始要练字，我明天要早起跑步，我明天开始要学画画学摄影，我要每天陪孩子读绘本等等……

可是第二天醒来后却依然习惯性地拿起手机刷起视频，仿佛昨夜定下的豪言壮语就是一场梦，那些决定要做的事情依然停留在深夜的决定里。

正所谓晚上想想千条路，早上醒来走原路。不行动，一切计划和决定都是空谈。

就像丘吉尔说过：“若想尝试一下勇者的滋味，一定要像个真正的勇者一样，豁出全部的力量去行动，这时你的恐惧心理将会被勇猛果敢所取代。”

正如美国记者琼斯，领导安排他去约访大法官布兰德斯，琼斯却觉得自己只是一个普通的记者，推三阻四摆出一堆理由，认为大法官是不会同意自己的采访的。

可是领导什么都没有说，直接拨通了电话说：“你好，我是记者琼斯，我奉命采访布兰德斯法官，不知道他今天能否几点接见我？”

没想到电话那头答复：“一点十五分，请准时。”琼斯听后直接愣住了，他怎么也想不到，自己觉得困难重重的事情，就这么容易就成功了。

作家大冰说过一句话：“这个世界上的大部分传奇，都不过是普普通通的人们，将心意化作了行动而已。”

是啊，很多时候不敢行动仅仅是因为没有勇气开始，害怕失败罢了。对想做的事情，立即行动，不要犹豫，这样可以有效地解决了精神内耗带来的痛苦。

就像书上说的那样，生活从不会因为你想做什么而给你报酬，只会看到你做了些什么才给你奖励。

天下之事，总是困于想，破于行。行动起来吧，只要动起来，你就赢了很大一部分人。

04 写在最后

人的一生不过三万天，一天也不过24小时，何必处处给自己设限呢？不妨勇敢一点，想到就做，是减少内耗最有效的方法，也是实现目标最快的捷径。

聪明的人，懂得把时间用在重要的事上，懂得唯有自己，才能让自己变得更好。

就像《洞见不一样的自己》一书中写的那样：“不要让那些美好的想法凭空消失在脑海中，成为可望不可及的遗憾，你渴望地改变，若没有从现在开始，可能永远不会开始。”

从现在开始，行动起来吧，将那些脑海中让自己变得更好的计划付诸于行动，改变自己，提升自己，完善自己。愿你我都能成为更好的自己。