在职场中怎样克服自卑心理

2020-8-27 09:34| 发布者: zxw88| 查看: 951| 评论: 0

摘要: 人有一万个理由自卑，也有一万个理由自信！有一个青年，在听了一次成功者演讲后，颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。他也在会上讲了自己的感受：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同 ...

人有一万个理由自卑，也有一万个理由自信！

有一个青年，在听了一次成功者演讲后，颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。他也在会上讲了自己的感受：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，就是他们都有很强的自信心。自信，是成功的第一要诀。今后，我一定要自信！”大家对他的发言报以热烈的掌声。可是，过了没多久，他的情绪又开始低落了。他不明白为什么自己上课的时候信心十足，可一回到单位就又变得不自信了呢？原来，他所在的研究室，所有的工作人员都比他学历高，不是博士就是硕士，只有他一个人是大本。所以，不论他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功尽弃”，自卑压得他抬不起头来。

一个人能否活出骨气，实现自身价值，是由学历、职务和业绩的高低来决定的吗？其实这个年轻人本该很自信的，因为就整个社会而言，他已经是“天之骄子”了。然而他又很“不幸”，原因是单位里他的学历最低，因而他无法树立起自信心。那么，他若成为硕士、博士就能拥有自信了吗？恐怕不行，因为硕士、博士的上面还有研究员和院士呢！如果真的这样比下去的话，恐怕即使当上了国家总统也难以自信，因为一个穷国的总统见到富国的总统便又会不自信了......

一个入能否成功，不在他头上有多少高人。每个人都有自身的价值，他实现他的，你实现你的，这个青年人所处的环境对他的学习和成长很有利，他应该为自己庆幸才是。

产生自卑的原因

1、狭隘的比较心理

上例中那个青年人就是在与别人的以比较中产生的自卑。很多人都喜欢同别人比较，以别人作参照系，由此得出、家贫、个头矮、皮肤黑等结论，并为此自惭形秽。也有的人喜欢将自己同理想中的模式相比较，越比越认为自己差得太多，却又不想通过努力来改变自己，使自己变得更加聪明和美丽，再塑一个全新的自我，而是一个劲地打击自己，将自己置于灰暗的天空里。

2、恶性循环更加剧了自卑心理

自卑的人并不是自己想自卑，而是因为他们缺乏内心安全感。他们总是特别“善于”发现自己的缺陷、短处和生活中不利于自己的方面，然后把它们拿到放大镜下去看，结果是吓坏了自己既然自己是如此糟糕，怎么能去和别人比，和别人竞争呢？为了保护自己不被可能遭受的失败所打击（仅仅是“可能”），他们躲避竞争，回避交往，结果是越来越多地失去了发展的机会。不断遭受的挫折似乎又在证明：瞧，你就是不行！于是他们更加自卑。恶性循环就是这样形成的。

3、自我价值被贬损

很多自卑者都有感受到自我价值被贬低或是被否定的内心体验。这种贬低或否定可能来自于当事人自己，也可能来自于外界的评价，但更多的时候是两者兼而有之。自卑者的自尊心十分脆弱，往往有着超出常人几倍的自尊需求，只不过他们的自尊心缺乏一个稳定的内核和坚固的外壳，因此一点点小事就可能使其受到巨大的伤害，使自卑的心理加剧。

怎样克服自卑心理

1、找出自己的“发光点”

拿破仑身材矮小，却指挥军队横扫欧洲；贝多芬又聋又哑，可他谱出的英雄交响曲却震撼人心；林肯丑陋却赢得了全世界黑人朋友的敬仰。这些伟大人物并未就自己的缺陷痛不欲生，相反他们却拥有辉煌的一生！

每个人都有自己的长处，每个人都有自己的短处，自卑其实就是自己和自己过不去。为什么老要和自己过不去呢？你不觉得自己身上也有许多可爱的地方、令人骄傲的地方吗？也许你不漂亮，但是你很聪明；也许你不够聪明，但是你很善良。人有一万个理由自卑，也有一万个理由自信！丑小鸭变成白天鹅的秘密，就在于它勇敢地挺起了胸膛，骄傲地扇动了翅膀。

自卑者需要的是调整对自我的认识角度，需要的是通过不断地发展自我建立一种独特的人生优势。惟有在雄厚的生活实力之上建立起一种内在的自信，自卑者才不会因遭遇一些挫折、侮辱而轻易贬低、否定自己，也不会拿一些诸如“我长的是很丑吗？”之类的话反问自己。

人如果某方面被社会和人们所承认，那么其他方面也会跟着“沾光”，关键是要根据自己的性格、兴趣、能力、条件，找到这样的“发光点”让其发扬光大。

2、忘掉自我

害羞的人都过分注意自我：我这样说话好不好？我的衣着打扮是否得体？我开口求人，会不会唐突？人家拒绝我怎么办？满脑子转着这些念头，结果越想越紧张，越紧张越拘谨，如不及时摆脱这种窘境，势必导致交往失败。

如果换一个角度想想：站在我身旁的这个入未必比自己高明，或许他也羞怯和害怕。在这种充满信心的情况下，人就可以变得泰然自若，镇定沉着，而精神上的忘我和放松一旦形成，自卑心理即被驱除。

3、加强社会交往实践

勇敢地率先迈出求人的第一步。正如社会心理学家已经指出的那样：一次成功的社交经验会极大地破除社交神秘感和增强自己对社交的自信；多次成功的体验，就会使人形成对社交的新的条件反射，学会自然大方地与任何人交往，坦诚磊落地与人相助相求，对驱除自卑心理很有益。没有天生的社交活动家，社交恐惧症的最后旨根治只有在反复的实践锻炼中实现。