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  作者丨李思圆 主播丨素 萍  01 昨天中午，去健身房跳了一次‘tabata’。 当时已经汗流浃背的我，以为时间过了很久，转头看了看墙壁上的时钟，才发现仅仅过去十五分钟。 在近一小时的锻炼中，除了开头和结束时，会有相对轻松点的拉伸动作外，其他的时候都不轻松。 我不算有运动天赋，但好在比较能坚持。  实在累的时候就把动作做慢一点，跟不上老师的节奏也没关系，甚至跳不动时，就踏步走，而不是彻底停下来。 在锻炼时，我在心里不禁感慨，在这个世上，吃身体上的苦，真比吃学习上的苦，累数百倍。 02 我曾经是一个几乎不出汗的人，所以对于“大汗淋漓”这个词，几乎是完全陌生的。 可自从我爱上了运动，尤其是在做“高强度间歇训练”时，汗水对我来说，就不再是一粒一粒冒出来的，是一把一把流下来的。 有时在做很多弹跳动作时，用两根粗皮筋捆起来的头发，都会逐渐地跳散掉，甚至连发尖上都有水滴。  其实，锻炼的过程越是苦，越是累，越是需要不断地挑战你的意志力，当结束训练时，身心就会感到足够彻底的放松。 但如果你只是躺着不动，你根本感受不到这样的放松，相反，你会感到久坐不动的酸痛、僵硬和不自在。 真正的放松背后，都有痛苦做铺垫。 03 在生活中，当你不想运动时，你会给自己找无数的借口，比如没有时间，比如体能不好，比如实在做不动。 也许放弃的那一刻，你会感到轻松，因为你可以不用面对过程的辛苦。但慢慢地，你会发现自己放弃的，不仅仅是运动这件小事，而是会放弃掉更多的人生。  有经验的人会知道，千万不要抱偷懒心理。哪怕你偶尔一天不想动，那么结果就是你在第二天也不想动，在第三天更不想动。 等到你想动时，你所需要下的决心和勇气，必将是巨大的，甚至有时像一座山般，让你无力负重。 有一句话说，生命在于运动。无论在任何时刻，你都不能丢失掉前进的惯性和动力。有时你停下来的一小步，可能就是人生的一大步。 04 每个人都想拥有，一个尽兴的人生。 可你如果什么也不做，既不努力，也不追求，更不奋斗，甚至你连雨都没有淋过，连汗都没有流过，你怎么拥有关于“淋漓尽致”的人生体验。  你必须要学会，让自己动起来。让自己的身体去吃一些苦，才可以拥有更健康的身体。让自己的心灵吃一些苦，你才有更饱满的生命感受。让自己的精神吃一些苦，才能拥有更充裕的人生经历。 只有当你充分地去打开自己，延伸自己，突破自己，才能遇见一个更开阔的自己。 有时，一个人归来还是那个少年，不过是因为他在一路的颠沛流离中出走过，而不是躺着过了半生。 一个人拥有一个拿得起和放得下的人生，不过是因为他经历过许多拿不起，也放不下的人生。  一个人可以了无牵挂和遗憾，是因为他用尽了全部的生命，去珍惜、热爱和感恩，每一个当下和眼前。 苦受够了、累受够了、委屈受够了，才能够洒脱、够放松、够从容。 但什么是够的尽头，没有绝对标准的答案。因为它只有在路上，才可觅得到，感受得到，体会得到。 动 听 作者：李思圆，微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@饮水-思圆。 主播丨素萍 北京市人力资源和社会保障局干部 以清净心看世界，以欢喜心过生活 以平常心生情味，以柔软心除挂碍 如果喜欢今天的文章 就拉到文末点个“在看”吧~  往期推荐 ▪愿疫情早日过去，日子平淡幸福 ▪一年又一年，且行且珍惜 ▪想和你一起慢慢变老 ▪世界再大，不如有人等你回家 ▪学会释怀，每一天都是晴天 ▪成年人最顶级的自律：寡思 ▪爱笑的人，运气都不会太差 ▪风雨人生路，多备几把伞 ▪善待慢慢老去的自己 ▪父亲是山河岁月，母亲是一纸流年 ▪我喜欢，这样的生活 ▪时间扑面而来，一切终将释怀 ▪人为什么要努力？这是我见过最真实的答案 ▪梁实秋：旧 ▪忙了一辈子，什么属于你？ ▪与人之间，最长久的关系 ▪人生路上，请善待自己 ▪爱自己的四句悄悄话 ▪不打扰，是“相互成全” ▪一慢一静一闲心，一山一水一浮生 ▪我会是那个被裁掉的人吗？ ▪你如期归来，这才是离别的意义 编辑 | 徐德金   转自今日头条优质自媒体 免责声明：转载无任何商业目的，如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！ 监管要求·版权声明·免责声明1、内容声明：中享网仅提供信息平台发布服务，所展示的信息均由第三方用户实名注册发布，内容真实性、准确性和合法性均由发布用户负责 2、风险提示：本页面内容仅供参考，为降低投资风险，建议您在投资前多做考察咨询、多对比分析 3、投稿提示：投稿请遵守相关法律法规，出现违法内容和行为封号删稿！同时本站将相关证据提交相关部门 4、版权说明：部分投稿作者内容由Ai工具/软件生成，版权由投稿者所有，内容真实性本站不承担任何法律风险！请阅读者自行辨别 5、投诉删除：侵权和违法不良信息举报受理邮箱：314562380@qq.com【提供有效线索，我们将及时核查处理】 |
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