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改善黄褐斑,常按5个穴位

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zxw88 发表于 2022-7-18 01:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
本文作者:罗笑琳,天津中医药大学第一附属医院针灸临床部主治医师


一些内分泌紊乱、精神压力大、防晒不当的人群,容易在面颊部出现黄褐斑,与阳明经密切相关,中医认为病因在于肝、脾、肾脏腑功能失调,日常可以按揉穴位来调理。


1. 颧髎穴


位于目外眦直下,颧骨下缘凹陷处,可按揉或刮按1~2分钟,有酸胀感为宜,有助美容养颜,注意力度适中,避免过度摩擦皮肤。




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2. 合谷穴


位于第2掌骨桡侧中点,按揉对侧合谷穴1~2分钟,能够通经活络,促进阳明经的气血运行,孕期不宜刺激此穴。




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3. 血海穴


位于股四头肌内侧头隆起处(即绷直腿时膝盖内侧的凹陷),按揉1~2分钟,有助脾经气血化生,荣养面部。




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4. 足三里


位于犊鼻穴下四横指,距胫骨前缘一横指,稍用力按揉1~2分钟,有酸胀感为宜,可以调理脾胃、疏通经络。




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5. 太冲穴


位于第1、2跖骨间隙后方凹陷处,每次点按1~2分钟,有酸胀感为宜,可以疏肝通络,并舒缓情绪。




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每日坚持按揉上述穴位1~2次,可以疏通经络、活血化瘀、祛斑生新,改善黄褐斑。


同时,建议做好防晒,调整生活方式,避免过度劳累和紧张,并留意排查诊治原发病因。


本文来自2022-04-15 健康时报《按揉穴位调黄褐斑》


编辑:任璇
审稿:杨小明

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