专注企业商务信息发布服务
 微信公众号
中享网

tag 标签: 主食

相关文章

聪明人买面包,专挑这5种,好吃营养高,面包店老板都夸你是行家
聪明人买面包,专挑这5种,好吃营养高,面包店老板都夸你是行家

好像是去年的冬天,我肠胃不舒服,吃过一段时间的稀饭和白粥之后,养胃的作用不大,后来查阅相关资料,类似我这种情况还真不适合吃白粥,于是开始改变饮食。 在我媳妇的建议下,去面包店购买的土司面包当做早餐,搭配一杯热牛奶和水煮的鸡蛋,方便简单,但不能天天吃,吐司面包的口味有点寡淡,所以,她就去面包店给我买各 ...

美食吃货 2022-7-18 19:24 zxw88

蒸馒头多放这两样东西,暄软好吃,凉了也不硬
蒸馒头多放这两样东西,暄软好吃,凉了也不硬

馒头是北方的主食,是用面粉和水经过发酵以后,蒸熟的一种主食。在北方的某些地区也会把馒头称为馍。馒头是北方人非常爱吃的一种主食,所以几乎一日三餐都会有馒头的存在。但是有的人蒸出来的馒头和馒头店蒸出来的有很大的区别,馒头店的馒头即使凉了以后也不会硬,而且可以放很多天。但是自己在家蒸的馒头凉了以后会非常的 ...

美食吃货 2022-7-18 15:23 zxw88

糖尿病人吃主食,用这5招控制好餐后血糖,简单易行
糖尿病人吃主食,用这5招控制好餐后血糖,简单易行

1.用一个拳头定量主食 以自己一个拳头的量代表所需要的淀粉类食物,如馒头、花卷和米饭等,每天可选择相当于自己两个拳头大小的分量即可满足自身对碳水化合物的日需求量。 还可用一个拳头的量选择水果,每天可选择一个拳头大小的水果。在血糖稳定的情况下,每日200克。 2.吃主食时加酸性调味料  研究表明,吃主食时加 ...

商业信息 2022-7-17 16:00 zxw88

7种早餐主食,每一种都好吃,每天做一样,一周早餐不愁了
7种早餐主食,每一种都好吃,每天做一样,一周早餐不愁了

今天一过,又是新的一周。工作日,大人上班,孩子上学,​早餐又要做起来了。分享7种早餐主食,做法简单又好吃,搭配一杯牛奶或者豆浆,营养也够了。每天做一样,接下来一周的早餐就不用愁了。 一,西兰花鸡蛋饼 1,​西兰花切成小朵,清洗干净。胡萝卜去皮洗净,再切成片。一起开水下锅,大火焯烫一分钟后捞出。 2,西兰 ...

其它更多 2022-7-17 09:00 zxw88

1日三餐怎样吃才算健康?

1.少油少盐少糖多蛋白质,垃圾食品少吃。 1.最佳烹饪方式依次为水煮,微波,蒸,炒。 2.1多吃蔬菜水果,多喝水和牛奶,吃肉腿越少的越好,鱼虾都好。 2.2抗衰食物猕猴桃苹果菠菜西红柿西兰花生菜。 2.2种类要丰富,什么都吃一点。 2.3遵循211原则。(两个拳头的蔬菜,一个主食,一个蛋白质) 2.3.1可用淀粉类蔬菜代替主食。 ...

美食吃货 2022-7-14 21:25 zxw88

一个妙招,避免吃撑伤胃
一个妙招,避免吃撑伤胃

#如何避免吃撑伤胃# 不少人因为食欲旺盛、抵挡不住美食的诱惑,经常会一不小心吃撑伤胃。今天,分享一个小妙招,非常简单,只要坚持经常,不但能避免食量过度伤害身体,还对血糖控制很有好处。 这个小妙招就是:在正式进餐前半小时,生吃一些富含膳食纤维的蔬菜,如:西芹、白萝卜等,并喝一杯温水。由于纤维遇水会膨胀, ...

美食吃货 2022-7-14 03:25 zxw88

不吃主食的「副作用」,营养专家一口气说出了8个
不吃主食的「副作用」,营养专家一口气说出了8个

晚餐少吃主食、减肥少吃主食、糖尿病少吃主食……虽然碳水化合物对健康很重要,但如今含丰富碳水的主食却越来越不受欢迎。 当你以“健康”或减肥为理由戒掉主食时,碳水缺失会给身体带来一系列“副作用”…… 《生命时报》采访专家,列出碳水摄入不足的负面影响,并教你挑选优质主食。 受访专家 中国农业大学食品科学与营 ...

商业信息 2022-7-13 16:40 zxw88

主食吃多或少,与寿命有关系?健康吃主食,注意这3点
主食吃多或少,与寿命有关系?健康吃主食,注意这3点

要提供丰富的能量和营养,应该有良好饮食习惯养成。而在三餐获取食物过程中主食可不能少。有的人不吃主食,需要的碳水化物获取量不足,会精神状态变差,感觉疲惫。而主食有许多种类,具有代表的是米粥、面条、米饭等。而主食吃多少关乎寿命,究竟哪一种主食更健康,下面来详细了解。 主食作为热量的主要来源,挑选健康,绿 ...

商业信息 2022-7-10 23:50 zxw88

粥是最差的主食吗?早餐到底能不能喝粥?钟南山:早餐应该这样吃
粥是最差的主食吗?早餐到底能不能喝粥?钟南山:早餐应该这样吃

“中国人喝粥有几千年的历史,竟然说不能喝粥?” “我每次胃难受,喝白粥就舒服了,粥不养胃吗?” “我是糖尿病患者,粥是从来不敢碰的” 粥受到很多人的喜爱,特别是老年人。但也有很多专家都不建议喝粥,是怎么一回事呢?粥还要喝吗?下面小九和你科普一下! 一、粥是最差主食吗?到底能不能喝粥? 精白米制成的米饭 ...

商业信息 2022-7-10 18:55 zxw88

警惕|这三类主食是餐后血糖飙升的元凶,糖尿病患者朋友们一定要少吃
警惕|这三类主食是餐后血糖飙升的元凶,糖尿病患者朋友们一定要少吃

为了稳定餐后血糖,很多糖友朋友果断放弃了甜的主食,然而有一些主食虽然不甜,但对血糖却特别不友好,糖尿病患者少吃为好。 第一类:加油的主食 如:油条、油饼、烧饼、千层饼、印度飞饼、葱油饼、草帽饼、起酥面包、蛋糕、披萨等。 原因: 1.不利于控制血脂:因为加了油之后,增加了主食的热量,不利于减少体脂肪 ...

商业信息 2022-6-29 18:25 zxw88

你还在把这些当菜吃吗?
你还在把这些当菜吃吗?

今天,我们来聊一聊主食这件事吧。那么,大家知道什么是主食吗? 所谓主食,通俗来说,就是主要食物。是我们人体所需碳水化合物的主要来源,能够为人体提供能量,维持大脑功能必须的能源并参与细胞的组成和多种活动;此外还有调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、抗生酮、解毒和增强肠道功能的作用。 精粮与粗粮 一般 ...

商业信息 2022-6-26 20:00 zxw88

主食只吃馒头米饭你就亏大了!这5种才是主食中的“营养冠军”
主食只吃馒头米饭你就亏大了!这5种才是主食中的“营养冠军”

过去主食是我们餐桌上的主角。 近些年来,这个主角的地位在逐渐动摇,比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食,糖尿病更要少吃主食...... 但有这样一个传言,50岁后要逐渐增加碳水化合物的摄入量,这样可以降低死亡率,这种说法是不是正确呢? 不吃主食对健康危害很大 人体有两个器官,它的主要能量来源是主食。 一个 ...

商业信息 2022-6-26 03:35 zxw88

多吃主食不利长寿?米饭其实是“最差的主食”?医生揭开真相
多吃主食不利长寿?米饭其实是“最差的主食”?医生揭开真相

导语:高热量、高糖、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维.....米饭竟然满足垃圾食品的相关标准? 米饭是我国非常有特色的一种主食,在几千年以来米饭养活了无数中华儿女,在我国60%的人都是以米饭作为主食的。 然而竟然有人会把米饭称为是最差的食物,其中没有营养,而且符合垃圾食品的标准,这到底是真是假呢? 多吃 ...

商业信息 2022-6-23 16:00 zxw88

哪些主食最不易升糖,哪些主食最利于控制体重?
哪些主食最不易升糖,哪些主食最利于控制体重?

碳水化合物摄入一定要来自多种天然食物,包括粗粮、豆类、薯类、水果等,而不能顿顿是白米饭或白馒头等单一食物。 最不易升血糖:燕麦、莜麦等富含黏性物质β葡聚糖,有助延缓血糖、血脂、血胆固醇上升,且有很强的饱腹感,餐后血糖反应最低。红小豆、绿豆等杂豆类的血糖曲线峰值较低,特别适合需要调控血糖的人群食用。 最 ...

商业信息 2022-6-22 13:15 zxw88

光友薯业提前复工战“疫” 方便粉丝温暖居家的您
光友薯业提前复工战“疫” 方便粉丝温暖居家的您

一碗方便粉丝、方便面,也是涉及民生的应急保障。 说起方便粉丝,很多人第一时间想到的就是光友方便粉丝。 2月27日,我采访了一位美女杨秀芬,她说:“春节以来,天天宅家,吃了很多油炸食品,从大年初一到十 ...

资讯 2020-3-2 10:55 Jun

光友二十七 薯业更辉煌
光友二十七 薯业更辉煌

光友粉丝节●光友薯业二十七周年 系列报道之十 光友二十七 薯业更辉煌 光阴似箭,岁月如梭,伴随美丽的朝阳,光友薯业迎来了一年一度的生日庆典活动,光友薯业27周岁啦!2019年10月18日,光友薯业在光友红 ...

商业 2019-10-30 17:11 Jun

关注我们:微信订阅

微信公众号

微信客服

全国服务热线:

189-8727-5712

网站名称:中享网

运营中心:云南省昆明市

联系邮箱:314562380#qq.com

Copyright   ©2014-2023  中享网Powered by©Discuz!技术支持:中享网     ( 滇ICP备16008358号-6 )|网站地图

免责声明:本站所刊载的各类形式(包括但不仅限于文字、图片、图表)的作品仅供参考使用,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。

本站所有资源收集于互联网,分享目的仅供大家学习与参考,版权归原创作者所有,如有侵权,请联系管理员及时删除!

滇公网安备 53011102001243号