【抗癌科普】成都东区中医肿瘤研究院：秋天多吃这个水果，胜过五味中药 ...

　　秋天多吃这个水果，胜过五味中药!秋天是收获的季节，好吃的水果接二连三的上市了，一定不能错过的就是橘子!成都东区中医肿瘤研究院/成华东区医院肿瘤黄宏主任谈到，酸酸甜甜，富含维C，一个橘子相当于5味药，秋天来几个，比吃营养品靠谱多了!

　　一、吃橘子5大好处

　　1、润 肠 通 便

　　橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。

　　2、美 容 养 颜

　　橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。

　　3、开 胃 醒 脑

　　橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。

　　4、降 低 胆 固 醇

　　研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。

　　5、保 护 心 血 管

　　患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　成都东区中医肿瘤研究院/成华东区医院肿瘤专家黄宏主任建议：橘 子 一 次 不 能 吃 太 多

　　成都东区中医肿瘤研究院/成华东区医院肿瘤科专家黄宏主任表示：不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了，吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了!

　　二、橘子皮的作用非常多

　　我相信看完下面的这些妙用，你再也不会丢掉橘子皮!

　　1、美 食 篇

　　橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜欢吃，可是却很少人吃过橘子皮，其实橘子皮这样吃，会别有一番风味噢

　　橘 皮 粥

　　煮粥的时候，将米淘好洗净，然后加适量水，大火烧开。10分钟后加入洗净的橘皮，焖煮半小时。这样煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。

　　橘 皮 茶

　　把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦，清肺化痰的效果特别好哦~

　　橘 皮 酒

　　将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡20天左右，就可以酿成橘皮酒了!自酿的橘子酒醇厚爽口，还有解油腻，去风寒的作用。

　　橘 皮 蜜 饯

　　将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干，将会成为上等的蜜饯。

　　橘 皮 果 酱

　　将橘子皮洗干净之后放入锅中加水，煮沸后数分钟将水倒出来。将橘子皮剁成碎末，重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。

　　2、生活篇

　　橘子皮除了丰富的吃法之外，还有很多生活中的小妙用，能够极大地方便我们的生活

　　去除异味

　　把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里，可以快速地去除异味~

　　把橘子皮放到微波炉里，小火加热1到2分钟，微波炉异味就没有啦。要注意时间哦，否则容易烧焦。橘皮还是天然的清香剂哟，功效堪比专业空气清新剂!放在橱柜里，可以祛味驱虫~

　　去除污渍

　　用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污，去污效果超级棒~

　　制作肥料

　　如果把橘子皮堆放沤熟之后，还能作为花卉的肥料，效果也很好!

　　清洁牙齿

　　将橘子对半切成四小块，橘子肉吃掉，留下橘子皮。漱口后将橘子皮敷在牙齿上，来回擦拭，摩擦五分钟即可，坚持一段时间，你的牙齿一定会越来越白~

　　护发润肤

　　用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡，不仅味道清香，还能滋润皮肤、滋养头发。

　　祛除跳蚤

　　如果家里有养宠物，可以将橘子皮泡水之后，涂在宠物的身上，就可以祛除跳蚤、虱子了。

　　药用篇

　　3、橘子皮的药用效果也特别好

　　若遇到以下病症，可以用橘子皮试试，如果严重的话，还是要及时就医哦!

　　晕车晕船

　　晕车或者晕船的时候，可以将橘子皮向内折成双层，对准鼻孔，用手挤捏橘子皮，吸入橘皮香气，可以有效地缓解晕车晕船。

　　缓解咳嗽

　　将橘子皮切碎后用开水冲泡，再放入少量红糖、姜末趁热服用，能有效止咳化痰。

　　润喉消气

　　用橘子皮泡开水，加适量白糖，喝了后可以生津润喉，促进肠胃消化，排出气体。

　　缓解便秘

　　把橘子皮洗干净，切成细丝状，再加入适量的白糖、蜂蜜，煮沸冷却后每次服用1汤匙，每天服三次就可以治疗便秘了。

　　原来不光是橘子好，橘子皮的妙用也那么多，简直就是一个大宝物啊!下次再也不要扔橘子皮了!

　　秋天多吃这个水果，胜过五味中药!以上就是成都东区中医肿瘤研究院/成华东区医院肿瘤科专家黄宏主任表示，橘子是我们生活中很常见的一种水果，黄宏出身中医世家，自行医以来一直坚守治病救人的医德底线，从不欺瞒任何一个病人，能够把握治疗的，我们从不放弃一个患者，真正的为患者病情治疗考虑!