成都海大中医肿瘤医院：处暑秋季肿瘤患者如何护理养生?

　　处暑秋季肿瘤患者如何护理养生?成都海大中医肿瘤医院专家谈，《月令七十二候集解》中提到：“处暑，七月中。处，止也，暑期至此而止矣。”8月22日“处暑”，都是气温明显下降的开始。“金风细细，叶叶梧桐坠。”处暑时节，秋意冉冉，从而开始一年之中美好的秋高气爽的时节。

　　秋色宜人，秋云飘逸，秋水潋滟，秋日的美景在广袤的大地上如水墨画般铺陈开来，五彩斑斓，令人遐想，让人沉醉。

　　处暑秋季肿瘤患者如何护理养生?成都中医肿瘤研究院/成都海大中医肿瘤医院专家赵春天主任表示，新秋时的景色虽美，但白天热，早晚凉，昼夜温差较大，降水少，气候干燥，也是这个时节的气候特点，因此，人们在享受美好秋游之时也要注意做好自身的保健工作。

　　一、秋季应提防处暑高发疾病：

　　1、秋燥综合症

　　处暑是秋季的第二个节气，与空气湿润的立秋不同，气候干燥是处暑的一个主要特点，因此要警惕“秋燥综合症”的出现。

　　处暑后人们能明显感觉到皮肤、鼻子等部位出现干燥瘙痒的不适感，容易诱发荨麻疹、鼻炎等疾病。同时呼吸道疾病在这一时期也属于高发疾病。中医常讲：肺部，“喜润恶燥”，气候干燥易引发咽喉疼痛，出现干咳症状，导致感冒和气道过敏性等问题的出现。

　　2、脾胃功能薄弱

　　西瓜、冷饮、烧烤想必是许多人度夏必不可少的“心头好”了，但经过一整个盛夏，吃了过多生冷食物之后，许多人的脾胃功能明显变差，稍不注意，脾阳变虚，就极易拉肚子。

　　3、心脑血管疾病易发

　　有句话说“处暑天还暑，好似秋老虎”。虽说处暑后天气渐凉，但白天气温依旧炎热，且早晚温差较大，要特别注意老年人群体，其血管收缩功能较差，在温差大的时节容易诱发中风、脑梗、心梗等心脑血管疾病。

　　二、秋季肿瘤患者饮食养生

　　成都中医肿瘤研究院/成都海大中医肿瘤医院中医专家赵春天主任谈，处暑秋燥过后，饮食宜清淡，应多食用一些能滋阴润肺、健脾养胃的食物，如薏米、芝麻、莲子、百合、蜂蜜、银耳等。此外，干燥的天气容易使人上火，因此这个时候，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜是很有必要的，如苹果、石榴、芹菜、冬瓜等均是不错的选择。

　　而夏天喜好的食物在这一时节应尽量少吃，浅尝辄止。同时提醒大家，处暑过后一定要多喝白开水，切记不可喝得过快，应慢慢喝，少量多饮。

　　三、秋季肿瘤患者起居养生

　　处暑来临后虽气温明显下降，但不宜一下子增加太多衣物，以防捂出过多汗，散掉体内的阳气。应遵循“春捂秋冻”的原则，适当增添衣物，以微微感觉到凉意为宜，有助于保存体内的阳气，增强机体御寒能力。也不可过度贪凉，要重点注意腹部保暖，防止寒气入侵，引发身体不适。

　　秋风清肃，万物收藏，在这由热转凉的交替时期，不少人逐渐开始“秋乏”。此时应调整作息，养成早睡早起的好习惯。早睡可以避免秋天的肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。充足的睡眠能够有效缓解秋乏，提升人们整体的精气神。

　　四、运动养生

　　初秋是锻炼的好季节，通过锻炼缓解秋乏也是很好的方式。但此时不宜剧烈运动，过多出汗容易使得阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵御能力。通常可选择如八段锦、太极拳等强度适宜的运动，以微微出汗为宜，排除夏季积存在体内的湿邪之气，增强抵抗力。

　　处暑秋季肿瘤患者如何护理养生?总之，成都海大中医肿瘤医院专家表示，总之秋季要注意生活细节，拥有好的生活习惯，积极面对和预防，各种疾病及癌症的发病率自然会明显下降!