专注企业商务信息发布服务
 微信公众号
中享网
中享网 首页 健康 查看内容
0

预告丨天气转暖,手脚却冰凉?是时候“驱寒”了

摘要: 很多人都有这样的一个问题:明明天气很暖和,却还是手脚冰凉;夏季别人都享受着空调,自己却还得裹个毯子。其实这些是体寒的表现。体寒指的是阳虚体寒,导致手脚冰冷、宫寒等问题发生。现在女性出现体寒的现象越来越

很多人都有这样的一个问题:明明天气很暖和,却还是手脚冰凉;夏季别人都享受着空调,自己却还得裹个毯子。其实这些是体寒的表现。体寒指的是阳虚体寒,导致手脚冰冷、宫寒等问题发生。

现在女性出现体寒的现象越来越普遍,而体寒又易导致血瘀,从而引起痛经、肥胖、妇科病等诸多的疾病,腰痛、关节痛、神经痛等也会经常随着体寒而出现。体寒正是万病之源,所以驱寒是非常重要的。

体寒的人应该如何调理?

1.保暖

现在虽然气温越来越高,但是有的时候早晚还是感觉点凉的,不能盲目减掉衣物,尤其是要做好腹部、脚踝处的保温,避免穿露脐装和过早露出脚踝。

2.不要熬夜

古人认为,夜晚对于人体而言,就像冬季跟自然的关系一样,既然自然每年都需要通过冬季来让自己藏养,那么同时人也应当睡得准时,睡得充实。

3.泡好脚

我们一天外出工作下来,回到家里也是一身寒气,想驱散这些寒气,使手脚不再冰凉,那么泡脚可谓最廉价、最快速的方法了。泡脚时还可以加一些中药材辅助驱寒,如红花、艾叶花椒等。

预告丨天气转暖,手脚却冰凉?是时候“驱寒”了_健康_2022-7-28 12:48发布_中享网

4.多做运动

运动能够促进血液循环,能够促进体内寒气的排出。

5.用食物进行调理

想要调理寒性体质,食疗是非常靠谱的方法。有很多食物对于体寒的人来说是很有帮助的,日常生活中可以多吃一些,比方说生姜、大枣、羊肉、当归等等。

另外,我们平时烹饪的时候用的一些大料,比如肉桂、肉豆蔻、桂皮、花椒、八角等,在中医上也都是很好的温阳的药材。

艾灸这几个穴位可改善体寒

体寒的人还可以通过艾灸来调理,艾灸是气血运行的发动机,气血运行得好,可滋养五脏,赶走体内湿寒。

1.足三里

足三里穴位能够提高免疫力具有双向调节作用,所以从古代起就被作为要穴来使用。足三里穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压时有明显的酸胀感。

预告丨天气转暖,手脚却冰凉?是时候“驱寒”了_健康_2022-7-28 12:48发布_中享网

图片来源于网络

2.关元穴

关元穴具有温肾阳、补虚,壮阳的作用。位于下腹部,前正中线上,当脐下三寸。四指并拢,置于脐下横量,可在小手指的下缘处取穴。

预告丨天气转暖,手脚却冰凉?是时候“驱寒”了_健康_2022-7-28 12:48发布_中享网

图片来源于网络

3.神阙穴

神阙穴就是我们俗称的“肚脐眼”。艾灸神阙穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。

预告丨天气转暖,手脚却冰凉?是时候“驱寒”了_健康_2022-7-28 12:48发布_中享网

图片来源于网络

4.气海穴

气海穴位于神阙穴和关元穴中间,是人体真元之气汇集之处。

预告丨天气转暖,手脚却冰凉?是时候“驱寒”了_健康_2022-7-28 12:48发布_中享网

图片来源于网络

宋代针灸名医窦材在《扁鹊心书》中说:“人于无病时,常灸关元、气海……虽未得长生,亦可保百余年寿矣。”

在家如果用艾灸条艾灸这些穴位,应该用怎样的手法呢?调理体寒,中医还有哪些方法?今晚6点,关注山东广播电视台新闻频道《健康山东》,山东第一医科大学附属省立医院中医科主任医师马宏博为您详解。

预告丨天气转暖,手脚却冰凉?是时候“驱寒”了_健康_2022-7-28 12:48发布_中享网

特邀专家:

马宏博,山东第一医科大学附属省立医院中医科主任医师,医学博士,博士生导师,全国优秀中医临床人才,全国老中医药专家学术经验继承人。

社会兼职:中华中医药学会乳腺病、肺系病、脾胃病分会委员;中国医师协会生殖专业委员会中西医结合学组委员;山东中医药学会经方研究专业委员会副主任委员;山东中西医结合学会妇产科专业委员会常委;山东中医药学会妇科专业委员会委员。

专业特长:擅用经方治疗妇科疾患、乳腺疾患、内科疾病等。尤善运用“开阖六气针”针药并用治疗高血压、失眠、偏头痛、月经不调、痛经、焦虑抑郁等。

门诊信息:

山东第一医科大学附属省立医院

东院区:周一下午

中心院区:周三全天、周五下午

预告丨天气转暖,手脚却冰凉?是时候“驱寒”了_健康_2022-7-28 12:48发布_中享网
预告丨天气转暖,手脚却冰凉?是时候“驱寒”了_健康_2022-7-28 12:48发布_中享网

今日头条
免责声明:文章来源转载今日头条优质自媒体,版权归原创作者所有,转载无任何商业目的,如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,感谢您的理解,谢谢合作!

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋
本文作者
2022-7-28 12:48
  • 0
    粉丝
  • 29
    阅读
  • 0
    回复
资讯幻灯片
热门评论
热门专题
排行榜

关注我们:微信订阅

微信公众号

微信客服

全国服务热线:

189-8727-5712

网站名称:中享网

运营中心:云南省昆明市

联系邮箱:314562380#qq.com

Copyright   ©2014-2023  中享网Powered by©Discuz!技术支持:中享网     ( 滇ICP备16008358号-6 )|网站地图

免责声明:本站所刊载的各类形式(包括但不仅限于文字、图片、图表)的作品仅供参考使用,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。

本站所有资源收集于互联网,分享目的仅供大家学习与参考,版权归原创作者所有,如有侵权,请联系管理员及时删除!

滇公网安备 53011102001243号